RAGAM KELAINAN NONKANKER PADA PAYUDARA

Gangguan berupa bisul, peradangan, apalagi bejolan pada payudara senantiasa bikin cemas setiap wanita. Gangguan itu tidak selalu arah pada kanker atau tumor ganas, tetapi kelainan nonkanker itu juga perlu segera ditanggulangi agar tidak berkembang menjadi lebih berat.

Salah satu gangguan payudara yang acap menyerang wanita sehabis melahirkan adalah mastitis yakni infeksi pada jaringan kelenjar payudara yang kadang kala juga mengenai jaringan lunak sekitarnya.



Gangguan yang terasa amat nyeri ini sering terjadi pada minggu kedua atau ketiga pasca melahirkan. Tetapi dapat juga muncul setaip selama masa laktasi (menyusui). Jika tidak segera disembuhkan, gangguan ini dapat berkembang menjadi komplikasi yang lebih berat, yaitu abses payudara.



Ibu yang terserang mastitis akan mengalami gejala klinis berupa demam tinggi (38,5 derajat celcius atau lebih) desertai menggigil, badan terasa lemah, daerah payudara membengkak kemerahan, nyeri hebat dan terasa hangat kalau diraba.



Meastitis yang sering timbgul pada masa nifas dini ini antara lain disebabkan oleh salah posisi bayi sewaktu menyusui pada ibunya. Hal ini dapat menyebabkan trauma (luka) pada putting susu dan pengaliran ASI yang buruk diikuti tersumbatnya saluran kelenjar yang berakibat terjadinya infeksi kelenjar.



Bisa juga akibat pemakaian BH yang terlalu ketat, atau tindakan menekan payudara yang terlalu keras dengan maksud agar bayi dapat bernapas leluasa sewaktu menyusu.

Organisme penyebab mastitis adalah Escherichia coli atau streptococcus aurenus beta haemolyticus. Namun yang paling sering sataphylococcus aureus.



Untuk mengatasi gangguan mastitis, payudara harus dikosongkan dari ASI dengan cara tetap menyusui si bayi sekalipun taruhannya si ibu merasakan nyeri. Namun rasa nyeri bisa dihilangkan dengan mengompresnya pakai air hangat. Para ibu juga tidak perlu khawatir untuk terus menyusui bayinya karena air susu ibu yang sedang terkena mastitis tidak akan



membahayakan si buah hati. Paling-paling si bayi akan menolak menetek karena terganggu aliran ASI yang kurang lancar. Pengosongan ASI bila pula dilakukan dengan menggunakan pompa payudara atau pemerasan manual dengan tangan secara perlahan-lahan.



Kalau memriksakan diri ke dokter, biasanya akan diberi obat parasetamol untuk menurunkan panas serta menghilangkan rasa nyeri; selain antibiotic seperti flukloksasilin atau roksitromisin untuk membasmi organisme penyebab infeksi.



Apabila mastitis sering terjadi (mastitis rekuren) biasanya ada faktor lain, seperti akibat kekurangan zat besi karena asupan gizi yang buruk pada si ibu. Masalah in dapat di atasi dengan lebih dulu menjalani pemeriksaan hemoglobin. Kalau ternyata terdapat kelainan anemia pengobatan dengan konsumsi tablet zat besi akan diambil sekaligus untuk memperbaiki gizi sang ibu.





Kelainan yang bukan benjolan



Selain mastitis, gangguan pada payudara yang sering merisaukan kaum wanita yang sedang menyusui ialah terjadinya penggumpalan air susu yang mengeras, yang dinamai galactocel. Tindakan medis yang diperlukan untuk mengatasinya adalah dengan penyedotan atau bembedahan kecil untuk dibersihkan, ada lagi galactorrhea yakni pengeluaran air susu atau laktasi air susu yang tidak ada hubungannya dengan kehamilan ataupun pada masa menyusui.



Timbulnya keabnormalan ini biasanya berhubungan dengan kadar hormone estrogen yang berlebihan dalam tubuh atau kelebihan produksi zat prolactin (hormone yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitary atau kelenjar di bawah otak yang menstimulasi produk air susu). Atau bisa juga disebabkan oleh tumor atau keabnormalan lain yang terjadi pada kelenjar tersebut.



Kelainan ini bisa juga karena komplikasi penyakit ensefalitis (radang selaput otak), terapi obat-obatan tertentu, sehaabis operasi,m dll. Cara menanggulanginya anrara lain dengan menormalkan kadar wstrogen dan progesterone. Bila sampai terjadi kelainan pada ibu menyusui ini, biasanya warna air susunya bening kahijauan dan tentu saja berkualitas rendah.

Rasa cemas juga melanda mereka yang tidak sedang hamil ataupun menyusui bila daru putting susu tiba-tiba keluar suatu cairan dalam bentuk dan warna tidak normal. Gangguan yang dinamai intraductial papilloma ini bisa terjadi akibat pembengkakan pembuluh darah di sekitar putting. Bila hal ini terjadi, hendaknya penderita segera ke dokter untuk diperiksa lebih teliti, agar dapat segera di tanggulangi bila ditemukan adanya kelainan yang berhubungan dengan keganasan.

PEMERIKSAAN RUTIN

Pemeriksaan payudara sebaiknya anda lakukan sebulan sekali. Dengan bediri dimuka cermin, amatilah bentuk dan ukuran payudara anda secara keseluruhan. Curigai segala bentuk perubahan yang namapak.	Secara bergatian, angkatlah tangan lengan anda keatas kepala, carilah segala bentuk perubahan yang ada pada payudara. Lakukanlah dengan teliti pada kedua payudara.
Gosoklah dengan lembut putingnya untuk memeriksa apakah ada cairan keluar.	Periksalah permukaan kulit barangkali ada kelainan. Tekstur kulit mengelupas yang berwarna jingga bisa menunjukkan adanya benjolan.
Berbaringlah terlentang dengan bantal dibawah bahu dan kepala. Sementara tangan yang satu di sisi badan, tangan yang lain meraba bagian luar payudara dengan gerakan memutar searah jarum jam.	Angkat lengan dan letakan di bawah kepala. Setelah itu periksalah bagian dalam payudara. Dengan meregangkan otot ini pendeteksian adanya benjolan akan terasa lebih mudah. Selama pemeriksaan ini rasakan pula tulang selangka sepenjang bagian atas sampai ketiak.

Bila dalam bentuk benjolan



Tidak kurang bikin risau tentu timbulnya benjolan yang bukan disebabkan oleh faktor keganasan tetapi akibat kondisi hormonal yang tidak seimbang. Tumor jinak ini kebanyakan dialami wanita usia 20-50 tahun. Kondisi hormonal yang tidak seimbang yang memunculkan benjolan ada kalanya karena faktor bawaan atau menjelang masa menopause sehingga sulit dicari penyebabnya.



Cara mengenali tumor pada payudara bisa dengan melakukan tindakan pemeriksaan sendiri (SADARI) yakni perabaan dengan tangan saat mandi atau berbaring. Namun tentu saja untuk mengetahui jenis tumor yang lebih teliti sebaiknya dengan pemeriksaan mamografi atau biopsy. Pada umunya dokter akanmenganjurkan agar tumor segera dibuang dengan cara pembedahan. Sebab kalau sudah membesar, bisa mengganggu kesehatan kita.



Berbagai benjolan yang bersifat kistik (membulat) antara lain cyctic breast disease. Ia berupa benjolan lebar yang lunak, berisi cairan dan sering kali tumbuhnya di bagian atas payudara. Kista ini timbul antara lain karena penyumbatan saluran keluar kelenjar susu. Dalam keadaan tegang, kista ini lebih mudah dirasakan sebagai benjolan bulat dan padat. Kelainan ini bis amenyebabkan rasa sakit pada putting maupun seluruh bagian payudara. Jumlah kista bisa satu, bisa beberapa pada satu atau kedua payudara. Bisa juga terasa adanya penebalan pada jaringan lemak yang lunak akibat timbulnya benjolan lemak. Biasanya terhadap kasus ini dilakukan tindakan pembedahan dengan yang tentu meninggalkan bekas. Besar-kecilnya tentu saja tergantung besar-kecilnya bekas luka operasi pembedahan.



Kalainan kistik lainnya yang serupa adalah blue dome cyst. Sifat benjolan ini lunak tetapi tidak jelas bentuknya. Tumor ini jinak seperti ini bisa kambuh kembali walau sudah diangkat. Tumor jinak yang paling sering dijumpai adalah fibrocystic. Jumlah benjolan bisa hanya satu, bisa pula banyak dan kecil-kecil. Bentuknya bulat dan lunak, kalau ditekan seakan “lari-lari” menghindar. Biasanya terasa sakit atau nyeri menjelang masa haid.



Tumor dengan benjolan kecil yang keras, tetapi tidak berpindah-pindah kalau dipencet, juga dijumpai. Jumlahnya bisa 10-20 benjolan atau satu saja tapi besar. Tumor yang dinamai fibroadenoma ini banyak menyerang wanita berusia 20 tahunan yang belum menikah. Benjolan ini tidak ada hubungannya dengan masa haid, dan tidak terasa sakit tapi harus segera dibuang melalui pembedahan.



Benjolan serupa adalah sclerosing adenosis, yang timbulnya juga akibat pembesaran jaringan ataupembuluh epitel payudara. Sifatnya menetap, tidak keras, tetapi juga agak nyeri menjelang haid.



Tumor jinak lainnya disebut mastopati, umumnya tersebar di kedua payudara. Jaringan kelenjar di tempat ini kompak sehingga payudara terasa keras dan menimbulkan rasa sakit setempat. Timbulnya mastopati dipengaruhi ketidakseimbangan hormone wanita. Pada beberapa wanita yang sedang mengalami masa peralihan ke masa menopause, mastopati menjadi lebih parah.



Jangan menunggu sampai ganas



Dari sejumlah tumor jinak tadi, cysosarcoma phyllodes perlu mendapat perhatian khusus. Benjolan ini memang tidak terasasakit tapi cepat sekali membesar, sehingga harus diobati sampai tuntas sebelum berubah sifatnya menjadi ganas alias menjadi kanker.



Semacam kanker yang langka adalah penyakit paget, yang terjadi pada saluran susu putting. Meskipun tumor tidak teraba, reaksinya terlihat pada putting, antara lain putting tampak kemerahan atu bersisik seperti terkena aksem. Pengobatan seperti pada kasus kanker peyudara yakni operasi, radiasi atau kemoterapi.



Bila payudara sehat terkena benturan keras akibat kecelakaan, misalnya, benturan itu bisa mengakibatkan terjadinya luka atau peradangan dibawah kulit peyudara yang mengakibatkan tumbuhnya benjolan berwarna kebiruan. Namun, benjolan karena benturan yang disebut fat necrosis ini sering kali sulit dibedakan dengan yang bersifat ganas, sebab itu, perlu sekali segera diperiksa oleh dokter untuk diteliti lebih lanjut.



Apapun benjolan ataupun kelainan pada payudara atau di sekitarnya hendaknya segera dikonsultasikan ke dokter dari pada harus terus-menerus cemas memikirkan apabentuk kelainan atau gangguan tersebut. Biasanya dokter menyelidiki lebih lanjut dengan mewawancarai pasien tentang riwayat kelainan yang dialami.



Begitu banyak kelainan non kanker pada payudara yang benar-benar memerlukan pemeriksaan lebih teliti. Semakin sepet ditanggulangi, semakin cepat pula bahaya dapat dicegah.



INTISARI (kumpulan artikel kesehatan)

HUKUM PERNIKAHAN

Pernikahan yang wajib hukumnya

Menikah itu menjadi wajib hukumnya bagi seorang yang sudah mempu secara fisik, financial dan terlebih bila dia sangat, khawatir dirinya jatuh dalam godaan perzinaan. Hal ini disebabkan karena menjaga diri dari zina adalah sebuah kewajiban. Maka bila jalan keluarnya hanyalah dengan cara menikah, maka menikah itu pun menjadi wajib hukumnya.
Imam Al-Qurtubi berkata "bahwa para ulamma tidak berbeda pendapat tentang wajibnya seorang untuk menikah bila dia adalah orang yang mampu dan takut tertimpa risiko zina pada dirinya".


Pernikahan yang sunnah hukumya

Sedangkan yang tidak sampai wajibnya utnuk menikah adalah merekayang sudah mampu menikah namun tidak memiliki kekhawatiran akan terjatuh pada zina. Bisa jadi karena usianya masih terlalu muda sementara lingkungan pergaulannya pun cukup baik dan kondusif bagi penjagandiri dan kehormatannya
Meski demikian orang dengan kondisi seperti ini bila memilih menikah tentu akan mendapatkan kutamaan karena telah melaksanakan keutamaan Rasulullah saw dalam menyempurnakan agamya: “Siapa yang menikah maka ia telah sempurna sengah keimanannya, maka bertaqwalah kepada Allah terhadap sengah sisanya.”(HR At-Tabraani).

Pernikahan yang haram hukumnya

Pernikahan bisa menjadi haram bagi seseorang dikarenakan tiga hal, pertama soal kemampuan diri, kedua soal sujek yang akan dinikahi dan ketiga soal tatacara pernikahannya.
Soal kemampuan diri, pernikahan akan menjadi haram bagi seseorang yang tidak memiliki kemampuan sexual dan tidak memiliki kemampuan mencari nafkah, kecuali apabila dia berterus terang pada calon istrinya dan si calon ridho dengan kondisinya.
Dari sisi sujek yang akan dinikahi, pernikahan menjadi haram hukumnya bila subjek yang akan dinikahitermasuk kedalam kelompok orang yang haram untuk dinikahi, seperti mereka yang tergolong mahram, orang atheis, orang musyrik, (penyembah dewa, pagan atau berhala) menikahi pezina atau pelacur kecuali mereka yang sudah bertobat.menikahi, menikahi wanita bersuam, menikahiwanita yang masih berada di dalam masa iddah dan juga haram hukumnya untuk menikahi ahli kitab.
Pernikahan juga bisa menjadi haram bila pernikahan itu tidak memnuhi syarat dan rukunnya. Seperti menikah tanpa wali atau tanpa saksi, atau menikah dengan niat untuk mentalak, sehingga menjadi nikah utnuk sementara waktu yang kadang kita kenal juga dengan istilah “kawin kontrak”.

Pernikahan makruh hukumnya

Orang yang tidak memiliki penghasilan dan atau orang yang tidak sempurna kemampuannya untuk berhubungan seksual, hukumnya makruh untuk menikah. Namun bila calon istrinya mengetahui kondisi itu, rela dan memiliki harta yang bisa mencukupi kehidupan rumah tangga mereka, maka masih dibolehkan bagi mereka untuk menikah meski sebaiknya pihaksuami mengucapkan terlebih dahulu perbaikan-perbaikan diri seperti mengupayakan agar memiliki nafkah.
Sebab, idealnua bukan wanita yang menanggung beban dan nafkah keluarga melainkan menjadi tanggung jawab pihak suami. Sehingga pernikahan itu menjadi makruh hukumnya sebab berdampak negatif bagi kahidupan berumah tangga mereka kelak

Pernikahan hukumnya mubah

Orang yang berada pada posisi tengah-tengah antara hal-hal yang mendorong keharusannya untuk menikah dengan hal-hal yang mencegah utnuk menikah, maka baginya hukum menikah itu menjad mubah atau boleh.
Tidak dianjurkan utnuk segera menikah namun juga tidak ada larangan atau anjuran namun juga tidak ada larangan(ummi/MARET 2005)

LUAR BIASAKAH FOREPLAY ANDA ?

Bercinta tanpa forplay, ibarat sayur tanpa garam. Nah, bagaimana dengan forplay yang ada lakukan? Cobalah berikan jawaban benar atau salah pada pernyataan berikut.

• Ciuman adalah suatu seni dan tanda cinta yang dapat menggerakkan jiwadan raga anda. Tak ada yang menggairahkan sebai halnya ciuman, jadi, jangan biarkan mulut anda mengunci saat foreplay.
• Anda memulai hubungan seks dengan menciumi bagian leher dan bahu pasangan secara perlahan dan menggairahkan untuk beberapa lama hingga akhirnya sampai pada tujuan yang diinginkan. Aaanda tahu daerah belakang leher dan bahu merupakan wilayah sensitive.
• Hampir tak pernah hubungan seks dilakukan tampa pemanasan sebelumnya. Paling tidak 10-20 menit, dengan mulut, tangan dan tubuh yang saling bereksperimen agar lebih bergairah, intim dan penuh arti.
• Sentuhlah bagian sensitive pasangan. Paling cepat 5 menit sementara idealnya 10 menit sebelum hubungan seks. Anda dan pasangan memang perlu saling memberi sentuhan di daerah sensitive untuk memastikan anda berdua benar-benar sudah siap untuk berhubungan seks.
• Anda setuju dengan anggapan banyak orang bahwa hubungan oral seks bagaimanapun juga tidak sopan dan menjijikkan. Sementara sebagian lain menerimanya dengan rasa bersalah karena kesenangan yang diperoleh tak dinikmati oleh pasangannya.
• Kadang-kadang anda dan pasangan perlu berbagi fantasi atau membuka-buka lembaran majalah berbau erotis sebelum melakukan hubungan seks.
• Ketika anda dan pasangan menonton film erotik, mungkin anda hanya tahan 5-10 menit. Setelah itu anda akan menggoda pasangan dengan memberinya sentuhan dan ciuman.
• Biasanya sebelum sampai pada hubungan seks, anda dan pasangan menyalakan lilin, madi busa. Lalu memijat atau menggunakan baju seksi.
• Menurut anda foreplay bukan soal sentuhan saja melainkan juga menyangkut semua indra yang bekerja. Anda dan pasangan saling bereksperimen dengan mulut, tangan dan tubuh agar hubungan seks jadi lebih bergairah dan bermakna.
• Hubungan seks tan foreplay mengasumsikan hasrat yang instant. Umumnya, pada kebanyakan perempuan hamir tidak mungkin.

SUMBER : NAKITA/401/2006

6+6 LANGKAH PATEN AGAR ANAK DAN MURID TERBEBAS KEJAHATAN CYBER

Internet bisa dikatakan sebagai dua belah mata pisau. Di satu sisi bisa dimanfaatkan untuk hal-hal positif, namun di sisi lain internet bisa menyebabkan penggunanya terjebak oleh kejahatan dunia maya. Kejahatan di internet ini kian berbahaya jika sudah mengancam anak-anak. Sebab mereka masih terlalu hijau untuk mengawasi hal-hal mencurigakan di sekelilingnya. Sehingga menjadi tanggung jawab setiap orangtua untuk selalu mengawasi sang buah hati.


Berikut ini 6 langkah preventif agar anak/murid terhindar dari kejahatan dunia maya (cyber):

1. Dukung anak-anak dan teman mereka untuk saling menjaga – cara ini akan secara drastis mengurangi kemungkinan mereka dijadikan sebagai target.
2. Letakkan komputer keluarga dan mainan dengan koneksi internet di tengah rumah untuk memudahkan pengawasan aktivitas online anak-anak.
3. Tanyakan kepada anak-anak, apa yang mereka lakukan ketika sedang online, dan usahakan untuk mendapatkan jawaban yang rinci. Minta kepada mereka untuk memberikan ‘tur online’ pada situs yang sering mereka kunjungi, dan aktivitas online lainnya tempat mereka berpartisipasi.
4. Lakukan diskusi mendalam mengenai kejahatan dunia maya dengan anak yang lebih tua, yang mungkin mengakses internet di tempat yang berbeda-beda, termasuk di luar rumah, di mana mereka tidak selalu diawasi.
5. Pastikan anak-anak merasa nyaman melaporkan kejahatan yang mereka alami kepada Anda, janjikan Anda akan melaporkan insiden apapun, jika mereka mau – dan lakukan. Misalnya, dengan melakukan pendekatan kepada orang tua si pelaku tindak kejahatan, guru, atau pihak manapun yang berpotensi memperburuk keadaan. Pikirkan strategi terbaik untuk melatih anak Anda.
6. Berikan gambaran jelas kepada anak-anak, mengenai hal yang akan mereka hadapi apabila memiliki keterlibatan dalam kejahatan dunia maya dengan orang lain.

Berikut ini 6 langkah komunikatif jika anak/murid telah menjadi korban kejahatan dunia maya (cyber):

1. Usaha untuk menghalangi: Mulailah mengurangi interaksi mereka dengan pelaku kejahatan dunia maya dengan cara memilah teknologi atau menolak untuk memberikan respon kepada pelaku kejahatan. Anak-anak harus menolak untuk menyebarkan pesan kejahatan dan mereka harus memberitahukan teman-temannya untuk berbuat sama.
2. Berkomunikasi: Diskusikan pengaruh kejahatan dunia maya dengan anak-anak, termasuk masalah apapun dengan keterlibatan mereka, dan dukung mereka untuk melaporkan kejahatan kepada orang tua atau orang dewasa yang mereka percaya.
3. Mencoba Parental Software: Mengendalikan apa yang anak-anak dapat lihat, lakukan, dan dengan siapa mereka berinteraksi secara online melalui perangkat lunak yang tersedia. Seperti menggunakan perangkat lunak yang dapat memberikan laporan kepada orang tua, mengenai aktivitas penggunaan komputer anak-anak mereka, yang pada gilirannya memfasilitasi orang tua untuk memulai mendiskusikan aktivitas online dengan anak-anak mereka.
4. Menyelidiki: Mengetahui dengan pasti apa yang dibicarakan anak-anak apabila mereka datang kepada anda untuk meminta bantuan. Selidiki apa yang mereka lakukan secara online dan situs apa yang mereka kunjungi sebelum masalah timbul.
5. Dapatkan Informasi: Pelajari kebijakan anti-kejahatan di sekolah anak dan melalui penyedia layanan internet di rumah, tentukan apakah kebijakan-kebijakan tersebut berlaku.
6. Umumkan: Mengetahui siapa yang dihubungi, apabila seorang anak terkena kejahatan dunia maya. Misalnya di sekolah, situs di mana kejahatan tersebut terjadi. Atau polisi setempat, apabila diperlukan.

-
Sumber: dari detikINET mengutip Barrie Ooi, Head of Windows Live Microsoft Southeast Asia, Kamis (18/3/2010)
-
[BUD / Tim Internet Sehat]

9 SIASAT AGAR OTAK TAK TERACUNI PORNOGRAFI DI INTERNET

Alasan terbesar kenapa pornografi di internet sulit dibasmi adalah karena bidang ini tergolong bisnis yang menghasilkan banyak uang. Tak heran jika banyak orang yang getol menggarap bidang ini, meski sudah dilawan dengan berbagai trik dan kampanye. Sebagai pendukung internet sehat, kita perlu menyadari fakta ini, agar bisa “mempersenjatai” diri dengan lebih baik lagi.

Siap-siap kaget dengan data statistik yang dipaparkan lembaga riset terkait pornografi internet.

• Total penghasilan pornografi dunia maya di seluruh dunia mencapai US$97,06 miliar (Internet Filter Review, 2006).
• Di Amerika Serikat saja, sedikitnya US$3.075,64 uang dibelanjakan setiap detik untuk konten pornografi. Di sana, konten pornografi sangat laris, tak heran jika video porno muncul setiap 39 menit (Internet Filter Review, 2006).
• Lebih dari 100 juta individu mengakses situs porno di tahun 2008 (23 juta prang di tahun 2003). 72% diantaranya adalah pria, 28% sisanya adalah wanita.
• Sampai saat ini sedikitnya 372 juta situs porno bisa diakses secara bebas di internet (tahun 2003, jumlahnya 1,3 juta situs).
• Sedikitnya 100.000 situs web berisi pornografi anak.

Dari data tersebut di atas, bisa dibayangkan betapa menggiurkannya bisnis yang meracuni otak ini. Dan jumlah tersebut dipastikan meningkat dari tahun ke tahun.
Kita tentunya tidak bisa menutup mata dengan data tersebut. Fakta yang kita hadapi adalah kita hidup di dunia dan dimensi waktu yang sama dengan bisnis racun otak itu. Kita juga mengakses internet, media yang sama yang dimanfaatkan pebisnis kotor untuk menjajakan konten porno.

Data dan fakta di atas tentunya bukan alasan untuk kita menghindari internet, dan mengabaikan sejuta manfaat yang ditawarkannya. Siasat jitu diperlukan dalam hal ini, agar kita tak ikut terkena racun otak itu tadi. 9 siasat tersebut adalah:

1. Sikap mental yang positif adalah modal utama yang diperlukan dalam hal ini, karena akan menjauhkan kita dari keinginan mengakses konten porno.
2. Sikap hati-hati dan waspada akan menjauhkan kita dari jebakan mengakses konten porno yang bermunculan bahkan di saat kita tidak menginginkannya.
3. Selain kesadaran dari dalam diri, kita juga butuh bantuan teknologi untuk membentengi diri seperti menginstal software untuk menyaring konten porno.
4. Waspadai alamat situs web yang terlihat seperti alamat situs non-porno, tapi sebenarya berisi konten porno.
5. Gunakan selalu mesin pencari dalam mencari alamat situs yang diinginkan dengan mengaktifkan semacam “Safe Search” (atau “Telusur Aman”) ketika menggunakan Google misalnya.
6. Jangan mudah percaya dan tergiur mengklik link yang ditawarkan dalam e-mail sampah. Jika Anda ingin mengunjungi link tersebut, copy-paste link tersebut di browser. Spam dan e-mail penipuan sering kali menyisipkan program jahat di balik link yang mereka tawarkan.
7. Jangan terpancing membuka attachment dari e-mail sampah (spam)
8. Gunakan fasilitas penyaringan (filter) setiap kali melakukan pencarian dengan search engine, atau selalu gunakan direktori terpercaya untuk mencari informasi yang dibutuhkan.
9. Hindari situs yang berisi konten-konten ilegal/bajakan, karena biasanya situs ini memajang banner porno yang memancing keinginan Anda untuk mengkliknya.

Sumber: enough.org dan wikihow.com, 10 Maret 2010 dan www.internetsehat.org

8 PANDUAN DAHSYAT AGAR ANAK AMAN NGE-GAME ONLINE

Main game memang mengasyikkan. Industri game yang terus berkembang bahkan menemukan pasarnya di kalangan orang dewasa. Hasilnya, game kini tidak hanya jadi konsumsi anak-anak, tapi juga semua kalangan usia. Tak heran jika skala bisnis video game mencpai USD 18 miliar di seluruh dunia.

Dampak sosial dari game juga makin nyata terlihat. Anak-anak dan remaja makin familiar bermain game baik yang online maupun offline, lalu para orang tua pun bereaksi akan hal itu. Ada orang tua yang menilai game adalah hiburan yang menyenangkan, dan membuat anaknya makin kreatif. Tapi tak sedikit dari mereka khawatir dengan adegan gebuk-gebukan atau gambar syur yang nongol di game, khususnya game online.


Para peneliti juga berusaha menemukan kaitan antara adegan kekerasan di game dengan perilaku agresif para remaja. Christopher J. Ferguson, Ph.D., seorang profesor dari Texas A&M International University mengatakan bahwa tidak ada bukti bahwa kekerasan di game menyebabkan perilaku kasar di kalangan remaja. Meski begitu statistik kriminalitas federal menunjukkan bahwa kekerasan di kalangan remaja meningkat seiring makin tingginya konsumsi game berlabel M (Mature/Dewasa) di Amerika Serikat.

Meski masih abu-abu, para orang tua sebaiknya tetap mewaspadai buah hati yang mulai keranjingan game. Bagaimana pun juga, game bisa menyebabkan kecanduan. Dan perilaku mencandu tidaklah baik, apapun obyeknya. Berikut adalah 8 panduan untuk menghindarkan anak dari dampak buruk game, termasuk game online :
-

1. Beri jatah waktu yang jelas untuk bermain game. Misalnya, main game hanya boleh dilakukan maksimal selama 2 jam/hari, sisanya adalah waktu untuk anak-anak belajar, beristirahat, dan mengerjakan tugas-tugas di rumah.
2. Pilih game yang sesuai usia. Hindari game khusus dewasa!
3. Dampingi anak saat bermain game. Lakukan diskusi tentang game yang dimainkan agar interaksi orang tua dengan anak tetap terjaga.
4. Jika anak Anda suka bermain game online, ingatkan mereka untuk tidak memberi informasi personal pada orang tak dikenal.
5. Jika game dilengkapi fasilitas chatting, batasi penggunaan fasilitas tersebut hanya pada kondisi tertentu saja.
6. Waspadai kemungkinan cyberbullying yang bisa saja terjadi di game online. Beri tahu anak Anda untuk segera melapor jika sesuatu yang aneh dan tidak menyenangkan.
7. Pada game online, bisa saja muncul informasi yang mengajak anak Anda untuk bergabung di sebuah situs. Tekankan pada mereka untuk tidak sembarang bergabung tanpa persetujuan orang tua. Atau jika Anda mengijinkan, dampingi anak Anda saat bergabung ke situs tersebut.
8. Orang tua harus menjadi kunci dalam melakukan pengawasan (jangan sampai berlaku sebaliknya). Untuk itu bekali diri Anda dengan informasi tentang dunia game online dan Internet.

Sumber: www.connectsafely.org, 19 Maret 2010 dan www.internetsehat.org

PERANG MELAWAN KERIPUT WAJAH

Suntik, bedah, sayat, mengetsa dan menyisipi adalah upaya dokter bedah bagi mereka yang ingin bebas keriput. Teknik-taknik baru mulai bermunculan. Tapi sebelum menjalaninya timbang-timbang dulu untung ruginya. Inilah sedikit gambaran yang akan dihadapi apabila ingin mencobanya.





Sejenak Anne Ready menahan napas saat dr. Zein Obagi mengoleskan larutan obat ke seluruh wajahnya. Butir-butir gelembung beku berwarna putih mulai bergemerisik di kulitnya. Dengan batang berkapas, ahli bedah plastic dari California ini mulai memberi tanda pada sekitar mata dan mulut. Ia menanti beberapa menit, mengambil spons lembut, dan mengoleskannya ke wajah. Seperti bunglon, tiba-tiba warna wajah berubah. Bayangan merah jambu keungu-unguan melapisi seluruh kulit. Bercak-bercak warna kobalt terbentuk. Dan seluruh wajah berwarna biru metalik. Dua puluh menit, prosedur selesai.



Seperti memakai topeng Anne Ready kelihatan seperti makhluk luar. Ia menyembunyikan wajahnya di balik topi dan kaca mata hitam, memanggil taksi, langsung pulang ke rumah. Dua hari ia terdiam diri dalam apartemennya. Selama itu, warna biru yang menutupi wajahnya hilang sedikit demi sedikit, kulitnya mengelupas jadi putih seperti bawang putih. “kulit saya terasa peka, “ kata Anne setelah seminggu kulitnya mengelupas, “Tapi, saya kelihatan lebih muda dan tidak lelah. Lebih segar dan hidup.



Tetapi peeling dengan zat warna biru oleh zeinObagi sekarang ini lagi kondang di Beverlky Hills,AS. Makanya tak heranjika Anne Ready juga ingin mencobanya. Ia ingin menjadi bintang rock yang muncul di media, dengan energi seorang wanitaberumur 30-an. Padahal usianya sudah 48 tahun.



“Ide menghilangkan kerut di permukaan wajah dengan cairan yang merangsang sudah berusia 3000 tahun.” Kata Obagi yang ahli dermatologi. Sudah sejak zaman Firaun, orang mesir berksperimen dengan ekstrak tanaman untuk menghaluskan kulit. Dengan bahan itu mereka membuat pembakaran ringan di wajah dan cara itu membuat kulit mengelupas.



Zein Obagi mempergunakan asam trichlor yang encer dicampur larutan obat berwarna biru. Lewat perubahan nuansa warna, pionir peeling dengan bahan kimiawi ini dapat mengontrol kedalaman obat yang terasa panas di kulit ini. Kulit jadi tidak terluka. Lewat persenyawaan dengan zat biru, asam tidak bereaksi terlalu agresif dibandingkan dengan terapi pengelupasan yang lain.



Pada terapi yang lain, pasien yang hanya dibius local kadang merasa tersiksa. Obat pengelupas itu sering kali terlalu dalam masuk ke kulit, sehingga terasa nyeri, terjadi gangguan pigmen, dan bisa mengakibatkan luka.



Sebaliknya, blue peel dari Obagi Cuma terasa nyeri selama dua, tiga menit. “Itu juga rasanya seperti wajah tersiram saus merica yang pedas,” kata Anne Ready.



Sementara dr. Ali Ismail salah seorang dokter bedah plastic di Jakarta yang pernah mdngikuti program dr.Zein Obagi menambahkan, pasien diberi suntikan penenang sehingga saat dilakukan penanganan tidak menderita. Kulit pun tidak langsung licin seperti yang diinginkan. Selama beberapa minggu kulit terlihat berwarna merah, lalu berangsur-angsur menjadi kecoklatan, barulah setelah itu memutihka sedikit demi sedikit. Hasil yang prima baru diperoleh sekitar 4-6 bulan sesudahnya.



Jangan suka marah, stress dan sedih



Ternyata, garis-garis di wajah akan makin dalam terbentuk apabila kita marah, stress, atau dirundung kesedihan. Kulit adalah cermin jiwa, demikian pepatah bijak kuno



EFEK DAN RESIKONYA

JENIS TERAPI	TEKNIK	DAMPAK POSITIF	KERUGIAN / RESIKO
Terapi kolagen	Kolagen yang sudah disucikan disundtikkan langsung kekulit bagian dalam. Untuk terapi ini diperlukan tes alergi empat minggu sebelumnya.	Efek langsung dirasakan memperbaiki struktur kulit, kelihatan lebih muda.	Kolagen dibuat oleh tubuh kita sendiri, jadi perlu waktu, efek hanya bertahan beberapa bulan, harus dilakukan suntik ulang jika menginginkan hasil tetap prima.
Artekol	Butiran kaca bening kecil-kecil yang dicampur dengan kolagen disuntikkan ke tempat yang berkerut. Kolagen akan turun, sementara butiran kaca bening akan tinggal di dalam kulit. Untuk terapi ini diperlukan tes alergi.	Bertahan lebih lama	Pada penyuntikan di permukaan kulit, butir-butir bening itu kelihatan seperti serangkaian mutiara.
Terapi lemak	Lemak dari bagian pantat di sedot dengan bantuan jarum suntik dan diinjeksikan ke wajah yang berkerut.	Tidak terjadi gangguan alergi karena lemak diambil dari tubuh pasien sendiri.	Penyedotan lemak cukup nyeri dan terapi harus diulang setelah beberapa bulan.
Benang emas	Benang emas tipis dimasukkan ke bawah kulit yang berkerut dengan bantuan jarum. Organisme akan membentuk jaringan ikat di sekitar “benda asing” itu.	Bahan mudah menyatakan dengan jaringan ikat	Selama terapi diperlukan upaya bius local. Selain itu hasilnya pun tidak langsung dirasakan, karena harus ada perubahan biologis dulu.
Gore- tex	Dalam dunia kedoktran gore-tex sudah lama dipakai untuk menangani kasus memperbaiki pembuluh vena. Ia akan dipakai sebagai benang buatan yang akan disusupkan ke tempat yang berkerut.	Hasilnya dapat bertahan lama dan paling cocok untuk menangani kerut-merut yang parah atau bahkan bisamembuat kerutan baru.	Terapi memerlukan pembiusan local. Kalau ekspresi wajah terlalu banyak di hari pertama sehabis diterapi, benang bias merosot.
Facelift	Dengan bantuan pisau bedah, kulit yang berpermukaan besar dan kendur di kencangkan, agar bagian-bagianwajah yang “melorot” dikembalikan seperti posisi semula.	Wajah kelihatan lebih muda, kerutan di dahi dan sekitar hidung hilang.	Pasien harus dirawat inap,dibius, total, suka terjadi pembengkakan, hematome, dan wajah seperti bopeng.
Pemendekan otot	Otot wajah yang kendur diperpendek dan di beri “penyangga” baru. Kulit wajah akan jadi selaras dan bias cukup tegang untuk dijahit.	Berkat upaya ini, kekencangan kulit bias bertahan sampai 10 tahun, selain itu lebih kelihatan alami.	Pasien dirawat inap, menderita rabun senja, hematome dan pembengkakan.
Ridolyse	Rambut pendek sehalus, rambut dimasukkan ke bawah kulit yang keriput. Getaran listrik akam memperbaharui jaringan ikat. Hasilnya, kulit wajah menjadi lebih licin.	Dapat bertahan selama 3 tahun. Tidak ada reaksi alergi	Terjadi hematome ringan pada tempat penusukan jarum
Hormone kosmetik	Setelah memriksa kadar hormone, sejenis krim khusus mengandung estragen dioleskan ke wajah. Kelembapan kulit yang makin bertambah membuat kulit menjadi makin licin.	Mudah digunakan membuat penampilan bertambah muda memperbaiki struktur kulit.	Jika pengolesan dihentikan efeknya berkurang. Selain itu kulit begian dalam tidak terjangkau
Dermabrasi Mikro	Kristal mikro yang ekstra halus dan steril diemprotkan ke permukaan kulit. Kulit akan dilicinkan selapis demi selapis	Terapi ini tidak memrlukan pembiusan dan pengamplasan terjadi sampai kedalaman kulit.	Kulit menjadi merah dan makin dalam pengamplasan kemungkinan terjadi pendarahan makin besar.
Dermabrasi	Sambil dibius total, lapisan kulit bagian atas di amplas dengan disikat dengan kecepatan tinggi.	Kulit bebas kerut dan tambah licin	Pasien harus dirawat inap, ada resiko pembiusan bahaya infeksi hasil yang diharapkan baru terlihat setelah 4 minggu diterapi.
Peeling dengan bahan kimia	Kulit dibasahi dengan fruit acid atau asam trichlor. Beberapa hari kemudian bagian atas kulit muka mengelupas, dibawahnya tampak kulit baru berwarna merah jambu.	Makin dalam upaya peeling dilakukan, makin banyak kerut yang hilang, kulit pun jadi lebih halus dan selaras.	Ada efek bius atau rabun senja, bias timbul bekas luka dan noda, dan terapi cukup nyeri.
Blue peel	Satu variasi dari peeling dengan bahan kimia namun yang lebih ringan karena konsentrasi asam trichlornya lebih sedikit. Dengan menambahkan bahan pewarna biru yang tidak berbahayam masuknya cairan asam tersebut lebih terkendali.	Tidak perlu dibius, dan kulit pun keliahatan lebih segar dan merah jambu.	Wajah kelihatan biru selama 2-3 hari setelah terapi. Tidak dianjurkan untuk melakukan sebagian-sebagian.
Laser	Dengan teknik yang disebut skin resurfacing, lapisan kulit diangkat dengan bantuan sinar laser.	Kerut-merut ringan dansedang segera hilang.	Terjadi pembengkakan merah-merah dan parut parut bekas luka. Kulit yang dirawat dengan cara ini bias sampai 3 minggu berubah warna menjadi terang.

Namun hal lain yang tak bias dipungkiri adalah factor usia yang makin menua membuat kulit layu. Kulit menjadi tipis danmengeriput.karena jaringan serat kolegen yang lentur tidak berfungsi baik. Kebanyakan terkena sinar matahari, juga akibar merokok makin memperparah kondisi. Bantalan lemak yang melicinkan kulit setiap tahun makin berkurang, dan mulai meuncul flek-flek tanda ketuaan yang pertama.



Barang siapa sering tertawa lebih sedikit kerutnya. Soalnya, setiap 17 otot yang dipakai kala kita memperlihatkan mimic gembira, membentuk suatu jaringan yang mengencangkan kulit. Itulah yang telah ditemukan ilmuwan Amerika. Orang yang suka mengeluh memrlukan 43 otot yang tidak ada hubungannya satu sama lain dan menyebabkan kerut-kerut yang dalam.



Namun emosi yang baik saja tidak cukup sebagai kosmetik. Garis-garis di sudut mata atau sekitar mulut tak bias hilang tanpa bantuan para dokter estetika dengan aksinya membedah, menyayat, atau menambal kulit.



Majalah ilmu pengetahuan AS, New Scientist melaporkan ditemukannya obat antikerut. Obat buatan farmasi AS Ortho ini telah diproduksi sejak tahun1970 an sebagai terapi melawan jerawat. Wanita yang memakai losion ini untuk menghilangkan jerawat, konon juga merasa kulitnya bertambah licin dan lentur.



Segera saja perusahaan pembuatnya membuat penelitian. Diadakan tes terhadap 300 orang pemakainya yang usianya berkisar antara 29-50 tahun. Mereka yang berkulit keriput, tercemar sinar matahari, dan ada noda karena usia tua diolesi Renova di wajahnya selam 6-12 bulan. Dalam tenggang waktu tertentu kulit diteliti sampai dalam dengan alat profilometri. Terbukti satu dari 4 orang “kelinci percobaan” yang telah mengoleskan wajahnya selama enambulan makin memudar noda di kulitnya.



Bercinta obat awet muda



Di kulit wajah terutama terdapat sel-sel yang mengandung hormone yang peka, yang membentuk air muka dan meningkatkan daya tarik seks. Sementara permainan cinta itu sendiri dianggap dapat mempercantik seseorang karena makin meningkatnya hormone wstrogen dan kebahagiaan yang memancar dari dalam tubuh.



“Seks adalah kosmetik yang terbaik,” kata dr. Schimpi dari Saizburg. Atas asumsi dia atas, diadakanlah penenlitian terhadap 35aa orang yang kelihatan lebih muda daripada usianya oleh dr. David Weeks dari rumah sakit di Edinburgh, Inggris. Hasilnya, mereka semua rata-rata rutin melakukan hubungan intim.



Ahli alergi dari Zurich jug amengembangkan resep anti kerut buat pria dan wanita, yang terbuat, baik dariluar maupun dalam, akan memperoleh pengganti sel-sel yang rusak “Kulit seperti disuntik daya untuk membentuk sel baru” kata Walti.



Tim dokter tersebut merawat para pendaki gunung dan regu ski Austria yang kulitnya rusak oleh matahari daerah gletser selama hari-hari latihan dan pertandingan. Sinar ultraviolet mencari elastin dan kolagen, yakni jaringan protein yang membuat kulit kencang dan lentur. Barang siapa ingin menghindari kulit yang keriput, sebaiknya menjauhi sinar matahari. Padahal kulit berwarna perunggu karena terbakar matahari tidak hanya didambakan oleh para olahragawan, tetapi juga jadi standar ideal kecantikan para gadis bule. Sebagai jalan keluarnya.



Bahan-bahan buatan Schimpf bias jadi pilihan bagi yang suka bermandi sinar matahari.

Namun jika garis-garis kehidupan makin dalam di wajah, obat-obatan kecantikan yang lembut tidak dapat lagi membantu. Kerut di dahi kulit kaki mengelupas, dan kulit keriput kini bisa dilawan dengan laser.



“Sedikit sinar blitz dan street, operasi selesai, “ demi kian seorang mantan model AS berkata. Setelah menjalaninya bedah plastic. “Mata dan mulut terasa membengkak.” Lima hari lamanya wajahnya terbalut perban basah; empat minggu lamanya mukanya diolesi vaselin. Enam bulan setelah “penyiksaan” itu, wajah idamannya baru didapat.



Apakah itu peeling dengan laser, asam, mesin bubut, atau kristal mikro yang lembut, hasil yang bagus baru diperoleh jika dikerjakan oleh dokter bedah yang berpengalaman. Para pelaku amatir juga janjikan hasil yang bagus, tetapi mereka juga tidak memberi tahu bahaya yang ada.



Harus dilakukan oleh ahlinya



Menurut dr. Sidik Setiamihardja, kepala sebuah rumah sakit bedah plastic di Jakarta, makin banyak orang yang mengaku-ngaku sebagai ahli bedah plastic. Yang lebih ngeri lagi, ada praktik-praktik yang tidak terbuka yang informasinya diperoleh pasien dari mulut ke mulut. “Akibat reparasi kantung mata yang menggelambir saja, jika dilakukan seorang bukan ahlinya, bias mendatangkan petaka,” tambahnya lagi.



Yang jadi pertimbangan awal meemang soal mahalnya biaya operasi yang dilakukan oleh seorang dokter ahli. Padahal kalau pasien sadar akan resiko yang ditanggungnya, ia tentu tidak akan gegabah memilih dokter yang menanganinya.



Dr. Joram Levy, dri Jerman, juga menguatkan pendapat diatas. Ia memperlihatkan foto seorang wanita yang bekas jahitannya memanjang di balik telinganya yang menggelambir. Sementara foto lain memperlihatkan wajah yang terlalu tertarik sehingga kaku seperti zombie.



Perang dengan kerut memang tidak dilakukan sebarangan saja. Segalanya diperhitungkan. Seorang dokter bedah plastic haruslah seorang perfeksionis yang mempertimbangkan segala hal sampai sekecil-kecilnya.ia juga harus tahu psikologi dan seni penyelarasan sehingga bias menyulap seekor itik buruk rupa menjadi angsa tanpa kehilangan identitasnya. Maka, sebelum memutuskan melakukan upaya macam-macam untuk memrangi kulit yang mengeriput, simak dulu segala keterangan, agar tak terjadi hal yang tak diinginkan.





Sumber :INTISARI (kumpulan kesehatan)

KULIT SEHAT CERMINAN TUBUH ANDA

Selain unsur dari dalam seperti stres, dan radikal bebas, sinar ultraviolet, asap polusi,atau debu itu contoh unsur luar yang mempengaruhi kesehaan kulit, termasuk timbulnya penuaan dini. Namun, secara maksimal, kecuali kalau sudah mengalami luka atau rusak. Padahal merawat selubung tubuh itu tidak rumit, meski ada kiat-kiatnya agar tak cepat menua.

Kulit sehat sebenarnya cerminan kondisi tubuh yang sehat, sebaliknya, kulit kusam kurang bercahaya bisa menjadi indikasi tubuh tidak dalam kondisi fit.
Bisa demikian karena kulit mengusung banyak fungsi penting lain di luar sebagai indera perasa dan selubung tubuh dari ancaman kondisi alam sekitar. Ia membantu mengatur suhu tubuh, juga melindungi dari virus dan bakteri, dan tak kalah penting menjalankan fungsi sekresi serta pengeluaran cairan.

Pada fungsi sekresi, kulit mengeluarkan semacam minyak yang dinamai sebum guna mempertahankan kelembapan dan kehalusan kulit. Sedangkan pengeluaran cairan berupa keringat yang terutama terdiri atas air untuk mengatur suhu tubuh agar tetap dalam batas normal.

Kompleksitasnya sering kali kurang kita sadari. Tahukah anda 1 cm2 kulit rata-rata berisi 1m pembuluh darah dan 100 kelenjar keringt, 3000 sensor diujung serabut saraf 4 m saraf. 25 instrumen perasa, 200 ujung saraf perasa sakit, 2 instrumen perasa dingin, 12 perasa panas, 10 rambut, dan 15 kelenjar minyak.
Karena itu merawat kulit menjadi penting, dan kalau perlu sekali-sekali memanjakannya dengan perawatan khusus.

Ultraviolet biang perusak

Sebagai selubung tubuh kulit merupakan tameng utama menghadapi ancaman kondisi luar tubuh; sinar ultraviolet salah satunya. Sinar Ultraviolet (UV) ini memangsering dituding jadi fator utama penuaan dini alias premature aging. Sinar initerutama UV B yang daya penerasinya kuat, diletakkan dalam urutan nomor satu.

Tak heran kulit yang menua secara dini banyak dijumpai pada bagian tubuh yang terbuka, seperti wajah, lengan dan kaki.
Wujud penuaan dini bisa berupa warna kulit yang lebih hitam, berkeriput, kusam, bahkan adanya bercak-bercak coklat kehitaman yang disebut melasma; kadang dinamakan chloasma. Bila tidak segera ditangani, becak-bercak hitam yang umumnya terjadi. Pada wanita itu bisa makin meluas.

“terik matahari yang mengandung ultraviolet itu memang buruk bagi kulit. Bertahun-tahun sebelum akibat paparan sinar itu terlihat dengan mata telanjang. Kulit sebenarnya sudah rusak. Bila dibiopsi untuk melihat kerusakannya, semua orang pasti akan segera melakukan berbagai cara menghidari sengatan matahari,” papar David Biro, ahli kulit dari New York.
David Biro betul sebab saat penuaan dini terjadi kulit akan mengalami perubahan sehingga orang yang umur 30-an nampak 20 tahun lebih tua. Bahkan rangsangan sinar ultraviolet yang teru-menerus bisa membuat kulit rusak atau malah terkena kanker kulit.

Kerusakan kulit yang sering dialami mereka yang berusia diatas 30 tahun meski bisa pula terjadi pada yang lebih muda juga bisa disebabkan oleh faktor eksternal lain seperti tingkat polusi alam sekitar, yang bisa berupa berbagai asap dengan kandungan karbon, tumpukan debu dan kotoran lain di kulit.

Selain dari luar, kondisi internal tubuh turut berpengaruhi terhadap kesehatan kulit seperti faktor hormonal, faktor keturunan, stres, dan radikal bebas.

“Setiap kali bernapas dengan menghirup oksigen pasti terjadi oksidasi yangmenghasilkan sisa-sisa oksidasi yang disebut oksidan. Oksidan inlah yang membentuk radikal bebas yang karena tidak lagi punya tempat untukmenempel di tubuh, lalu berkeliaran kemana-mana, menabrak sel-sel yang lain. Akibatnya sel-sel yang ditabrak cepat rusak,” tutur Edwin Juanda dermatolo yang banyak didatangi pasien untuk mempercantik diri.

Radikal bebas yang bersifat reaktif tersebut dapat menimbulkan perubahan kimiawi dan merusak berbagai komponen sel hidup seperti protein, lipid, karbohidrat dan asam nukleat.

Ganti kulit tiap 28 hari

Secara garis besar, lapisan kulit paling luar adalah kulit ari (stratum corneum)yang tipis seperti kulit bawang. Di bawahnya adalah berbagai organ yang sudah disebut tadi. Lebih dalam lagi ialah jaringan lemak yang tebal. Lapisan berikutnya yaitu otot (daging) dan tulang, yang bukan lagi bagian dari kulit.

Sesuai proses alam, sebetulnya setiap 28 hari sekali sel-sel kulit akan beregenerasi atau meremajakan diri. Sel kulit yang semula berbentuk bulat akan naik ke permukaan kulit dan berubah bentuk menjadi gepeng, sebelum akhirnya mati dan menjadi bagian dari lapisan kulit ari.

Pada kondisi kulit yang menua, yang terjadi sebaliknya. “Lapisan kulit luar yang mengandung sel-sel kulit hidup, juga lapisan tempat berbagai pembuluh dan kelenjar, menipis. Sedangkan lapisan kulit ari justru menebal., karena sel-sel kulit mati atau dakinya bertumpuk,” ujar Edwin Juanda.

Edwin juga meluruskan pendangan bahwa pengeluaran lapisan kulit mati tidak terjadi secara otomatis, dan kalaupun mengelupas akan berlangsung dalam waktu lama. Itu pula sebabnya, pengelupasan kulit perlu dilakukan secara khusus karena perawatan membersihkan kulit sehari-hari saja tidak akan mempu mengangkat kulit mati.

Namun menurut Edwin, bukan berarti tidak ada harapan bagi penderita penuaan dini mendapatkan kembali kulit sehat. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Misalnya, bercak yang sangat kacil (freckles) dapat dihilangkan dengan mengupasnya pakai alat yang sangat halus. “Untuk bercak yang lebar lebih tepat yang dioleskan di malam hari,” ujarnya. Ia mgningatkan, penggunaan krim pemutih harus dilakukan secara hati-hati dan dibawah pengawasan dokter kulit. Penggunaan yang berlebihan apalagi dalam jangka waktu lama, justru membuat kulit bertambah hitam.

Namun bila cara tersebut belum mampu mengatasi masalah, “Mau tak mau digunakan laser penghancur pigmen seperti laser Ruby. Tetapi ini hanya untuk kasus-kasus yang parah, karena hasilnya bervariasi untuk setiap individu. Dokter yang melakukannya pun akan melakukan tes lebih dahulu untuk mencari dosis yang sesuai,” tutur dokter lulusan FKUI tersebut.

Dibandingkan dengan bercak kehitaman, kerutan di wajah lebih sulit dihilangkan sama sekali. Meski beberapa cara dapat menguranginya dengan hasil yang nyata. Salah satunya dengan melakukan shemicak peeling. Dalam hal ini kulit wajah diolesi cairan khusus yang membuat kulit ari mengelupas. Setelah sembuh dengan makan waktu cukup lama kerutan-kerutan menjadi hilang.
Cara lain dengan tindakan operasi facelift yang ini memang perlu biaya besar dan harus dilakukan oleh dokter ahli. Kemungkinan lain ialah menggunakan cream vitamin A yang diperkenalkan oleh Prof. Kligman dari AS. Dengan mengoleskan krim asam vitamin A seperti Retin A atau Vitacid, atau Melavita pada wajah setiap malam, dalam beberapa bulan kulit wajah akan menjadi lebih kencang dan keriput pun berkurang.

Namun krim asam vitamin A punya efek sampingan, membuat kulit jadi agak merah dan pedih pada beberapa hari pertama digunakan. Selain itu, krim ini pun belum tentu cocok untuk setiap orang.

Pengelupasan untuk perawatan

Senada dengan dr. Edwin kimiawan Mark Potter yang pernah bertugas meramu obat-obatan untuk pasukan Operasi Badai Gurun yang harus menghadapi iklim kering di Timur Tengah, mengatakan perlunya dilakukan pengelupasan kulit untuk membongkar tumpukan kulit mati yang tidak bermanfaat. “Tapi harus bati-hati. Kalau tidak, kulit malah akan kehilangan kelembapan, bahkan makin rusak,”katanya.

Menurut Potter pula, selain membuat kulit kembali bercahaya, “Pengelupasan memiliki fungsi yang lebih dari sekedar mempercantik diri misalnya proses pergantian sel-sel kulit akan lebih cepat juga meningkatkan aliran darah yang penting artinya dalam penyediaan makanan bagi permukaaan kulit.”

Cara paling sederhana yang dia anjurkan adalah dengan memakai sabun untuk menggosok kulit sehingga semua lemak dan tumpukan kulit mati hilang. Semua jenis sabun mandi bisa digunakan namun sabun yang mengandung belerang lebih efectif megngelupas kulit ari mati, sekaligus mencegah perbentukan jerawat. Namun bagi yang alergi terhadap belerang, sabun bayi yang lembut akan lebih tepat.

Namun menurut David Biro, sabun kurang baik bagi yang berkulit kering, karena bisa menyebabkan iritasi. Karenanya perlu dicari sabun yang aman dan mengandung zat-zat aktif yang bermanfaat. Saat ini bisa dengan mudah didapat sabun yang mengandung zat aktif seperti vitamin E kompleks yang berguna untuk melawan tanda-tanda penuaan, minyak pelembab, atau zat lain. Sabun jenis ini mampu bekerja gandi, selain benar-benar membersihkan, juga menjaga kelenturan dan kesehatan kulit.

Untuk kulit wajah yang bertekstur lebih halus, lembut, dan tipis, lebih tepat bila digunakan sabun khusus wajah atau facial soap.

Namun untuk pengelupasan dalam perawatan sehari-hari, Potter lebih menganjurkan utnuk menggunakan pembersih bukan sabun, ada dua cara yang baik dalam melakukan pertama, menggunakan masker kimia yang dengan kandungan enzimnya mempu mengikat sel-sel kulit mati, menghancurkan jaringan, sekaligus mengangkat. “ cara kedua sedikit kurang praktis, namun cukup berarti dalam tindakan pengelupasan, yaitu menggosok kulit dengan lembut secara mekanis".

Meski tak sebanyak sabun produk pembersih pengelupas kulit ari ini cukup mudah diperoleh di pasaran. Mulai dari mangir tradisional. Mangir kocok yang praktis sampai body scrub bisa digunakan untuk tujuan ini.

AHA, zat antipenuaan

Lain halnya dengan produk yang sedang in sekarang ini desebut AHA (alpha hidrocxy acid) atau kelompok fruit acid. AHA dinilai mampu mengatasi kelemahan scrub yang hanya melepas lapisan yang luar, namun tidak bisa memperbaiki hubungan atar sel daidalam. AHA, sering disebut sebagai zat ajaib antipenuaan dan mampu mengelupas kulit mati tanpa digosok, akan mengurangi keriput dan membuat kulit lebih segar. Sebab zat itu juga melembabkan lapisan kulit di bawahnya dan merangsang terbentuknya sel-sel baru.

“Tapi AHA tidak cocok untuk semua usia. Mereka yang berusia 30-40 tahun masih bisa menggunakannya. Tapi yang berusia di atas 40 akan lebih baik kalau menggunakan retinotic acid atau asam retinoat,” tutur Edwin Juanda.
Sebab, katanya bila AHA hanya bisa masuk sampai ke lapisan antar sel, maka asam retidoat yang mengandung vitamin A yang sangat dipelukan sel kulit mampu menembus ke dalam sel. “Kulit yang sudah jelak dan kusam pun akan berubah menjadi lebih lembap, tebal, merah, dan segar lagi."
Tak aneh bila kini banyak produk pelembab kulit yang mendpat muatan AHA. Bila pelembab dengan AHA mampu meresap lebih dalam, makan pelembab tanpa AHA hanya akan melembabkan bagian kulit ari.

Usaha mempertahankan kelembapan kulit memang perlu dilakukan dengan teliti. “Sungguh sulit untuk bisa memasukkan cairan ke dalam lapisan kulit yang berstruktur sangat rumit. Bayangkan cairan dalam tubuh kita hanya bisa keluar malaui saluran keringat,” papar Edwin.
Itu sebabnya krim malam dilihatnya sebagai usaha untuk mempertahankan kelembaban dancara terbaik untuk memulihkan kondisi kulit. Pada waktu tidur, sistem metabolisme betul-betul akan beristirahat untuk memperbaiki sel-selnya. “Sehingga krim malam akan masuk dengan mudah dan bekerja dengan maksimal dalam waktu yang cukup lama. Lain halnya kalau dipakai sian haru, belum lagi pengaruh tamparan sinar matahari yang membuat kulit yang diolesi AHA atu asam retinoat jadi iritasi,”ujarnya.

Edwin membenarkan pendapat untuk membiarkan kulit polos tanpa krim malam agar dapat bernapas. “ Krim malam bisa saja hanya berupa pelembab yang bisa digunakan kapan saja kalau seseorang merasa kulitnya terlalu kering. Inipun tidak bisa dipukul rata sama untuk semua orang. Bagi yang kulitnya berminyak, tidak dianjurkan mengenakan krim malam nanti bisa jerawatan.”

Bagaimana pelembab tetap diperlukan meskipun kulit sudah dalam keadaan sehat dan segar. Menurut Mark Potter, selain akan mengisi kulit dengan bahan gizi, terutama minyak dan vitamin pelembab juga akan mendorong kulit melakukan regenerasi. Pelembab dengan emoliennya akan mampu mengatasi berbagai macam kondisi cuaca yang merusak kulit. “Tanpa jaring emolien pelembab tidak ada artinya. Istilahnya, kalau sudah menyimpan uang dalam lemari jangan lupa untuk menguncinya.”

Tabir surya perisai kulit

Selain pelembab, prodik perawatan lain yang dipelukan untuk mencegah penuaan dini adalah tabir surya atau sunscreen. Meski sebenarnya tubuh telah dilengkapo dengan sistem pertahanan seperti lapisan tanduk, menlanin dan atioksidan, tapi pada tingkat radiasi tinggi mekanisme proteksi ini dapat dilampaui, sehingga perlu ditambahkan pelindung dari luar. Selain pakaian, sistem pertahanan bauatan dari luar yang paling efektif ialah tabir surya.

Karena berada di daerah tropis dengan intesitas sinar matahari yang tinggi, krim tabir surya dapat digunakan setiap hari. Krim yang baik mengandung SPF (sun protective factor) tinggi, mudah diperoleh, dan tidak menyebabkan alergi. Akhir-akhir ini banyak dipasarkan produk yang mengandung zat antiultraviolet.

Bila body lotion disebutkan mengandung SPF 15 mberarti krim tersebut akan meneruskan sinar matahari seperlima belas saja. Sebaliknya krim dengan SPF 60 hanya akan meneruskan sperenam puluh sinar matahari kekulit kita. Jadi makin besar nilai SPF, makin efektif fungsinya sebagai tabir matahari.

“Artinya orang yang menggunakan SPF 30 kalau berjemur selama 60 menit sama artinya dengan berjemur tanpa sunscreen selama 2 menit. Jika mengoleskan SPF 15, sama dengan berjemur selama 4 menit,” jelas Edwin. Karena itu ia menganjurkan mereka yang hanya kadang-kadang berada di bawah terik matahari bisa menggunakan yang ber SPF 15-30. sedangkan yang lebih sering dipanggang terik surya lebih baik bila menggunakan yang ber SPF 60 atau lebih.

Krim tabir surya dapat dioleskan di seluruh bagian tubuh yang terbuka, terutama wajah.
Memilih produk perawatan kulit memang perlu hati-hati jangan sampai hasilnya justru lebih buruk daripada keadaan sebelumnya.

Tak jarang seseorang alergi terhadap produk tertentu. Tak ada salahnya bila sebelum menggunakannya, produk baru tersebut dicoba sedikit di bagian punggung kulit. Bila muncul reaksi alergi, segera hentikan dan usahakan tidak menggunakan kosmetik dari bahan atau merek yang sama, karena reaksi yang timbul biasanya justru lebih hebat. “Tapi yang utama, hindari kosmetik yang mengandung air raksa atau merkuri yang secara kumulatif akan berpengaruh terhadap ginjal,” tutur Edwin tanpa bermaksud menaku-nakuti.

Waspadai pula produk yang harum, karena parfum pada kosmetik sering jadi penyebab utama iritasi. Menilik susunan kimianya, satu aroma bisa terbuat dari 300 macam bahan. “Jika harus memilih antara produk yang dibuat dari 20 ataukah 200 jenis bahan kimia, maka pilihlah yang sedikit kandungan kimianya.”ujar Mark

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah zat pengawet penyebab kedua iritasi kulit. Perhatikan jenis produk mana yang pernah anda beli yang mudah berjamur atau rusak dalam beberapa bulan, karena itu indikasi kadar pengasetnya rendah.

Penanganan penuaan dini tidak memberikan hasil maksimal bila hanya faktor eksternal yang diatasi. Karenanya Edwin sering menganjurkan pasiennya untuk menjaga kesehatan dengan banyak mengonsumsi makanan bergizi.

“Buah-buahan dan sayuran adalah jenis makanan sehari-hari yang baik bagi kulit karenamengandung zat antioksidan. Hindari makan daging yang berlebihan karena akan mengakibatkan oksidasi terlalu banyak, sisa pembakaran pun banyak.”

Bila makanan yandikonsumsi dirasakan masih kurang mengandung zat antioksidan Imisal vitamin A,C,B, dan melatonin), bisa saja namun seuplemen antioksidan “Obat bebas pun tidak apa-apa, asal takarannya sesuai dengan dosis yang dianjurkan,” ujar Edwin sambil mengingatkan rahasia lain untuk menjaga kesegaran dengan minum air putih sedikitnya 21 perhari.

Sumber : INTISARI (kumpulan kesehatan)

"MARAH ATAU TIDAK YA..?"

Jika tak dapat lagi mengendalikan diri karena perilaku si kecil yang tak menyenangkan di depan umum, apa yang sebaiknya Anda lakukan?

“Mau diam apa tidak? Mama bilang tidak ya… tidak!” pekik Anda pada si kecil yang mengamuk siang itu di toko mainan di sebuah mal. Kemarahan Anda mencuat ketika si kecil memaksa minta dibelikan Barbie, dan tak dapat dibujuk. Semua mata memandang ke arah Anda berdua. Bukannya berhenti menangis, si kecil malah menambah amukannya dengan tendangan ke segala penjuru. Tangisnya pun semakin keras.

“Berhenti atau Mama tinggal!” bentak Anda. Si kecil terdiam, hanya sejenak. Kemudian ia kembali mengamuk.

Saat anak mengamuk

Marah bisa jadi emosi tersulit yang harus diatasi orang tua. Apalagi bila banyak tuntutan pada diri Anda, sehingga Anda rentan terhadap stres. Ada satu saja pemicu, misalnya anak mengamuk, Anda bisa marah besar.

Menurut Warren Umansky, Ph.D , Child Development Specialist di webehave.com , anak lebih sering mengamuk di tempat umum. Si kecil tahu, kalau ia mengamuk di muka umum, keinginannya semakin mudah terkabul. Mengapa? Karena orang tua malu saat menjadi perhatian orang lain.

Temper tantrum (mengamuk) sebenarnya sesuatu yang normal dilakukan anak usia dua-tiga tahun. Demikian pendapat Mark Roberts, Ph.D ., profesor psikologi klinis di Idaho State University , Amerika Serikat. Menurut Roberts, mengamuk identik dengan menangis pada bayi. Ini adalah cara mereka berkomunikasi, karena mereka belum mampu mengungkapkan pikiran dan harapan mereka.

Ketika anak mengamuk di depan umum, ada dua masalah dihadapi orang tua. Pertama, orang tua kesal karena si kecil mengamuk agar kemauannya dituruti. Kedua, orang tua merasa malu, karena menjadi perhatian orang lain karena dianggap tak dapat mengontrol anak. Ini membuat orang tua terkadang tidak dapat mengendalikan diri sehingga marahlah yang muncul.
Umansky mengingatkan, ketika anak mengamuk, orang tua tidak perlu marah. Karena, hal ini dapat memberikan efek negatif pada anak. Si kecil bisa saja merasa malu dan marah, sehingga ia menangis lebih keras lagi.

Konsekuensi disiplin?

Sebenarnya, kemarahan orang tua pantas dilakukan dalam situasi pendisiplinan anak. Namun, Anda tetap perlu mengontrol kemarahan Anda. Karena, saat Anda marah, si kecil tidak mendapatkan alasan secara detail, apa yang membuat orang tuanya marah.

Di usianya kini, anak tengah belajar nilai-nilai dan perilaku yang benar. Sampai perilaku dan nilai ini terinternalisasi, wajar jika anak harus berkali-kali diingatkan. Si kecil pun tak jarang seperti menguji kekuatan Anda dalam menerapkan batasan. Misalnya, ia tetap makan sambil jalan dan berlarian, walaupun Anda telah melarangnya.

Namun, cerita jadi lain jika si kecil menguji kita ketika ada di depan orang lain. Misalnya, saat ia merusak kue ulang tahun temannya di depan anak-anak lain dan teman-teman Anda! Rasa malu, karena berpikir bahwa pasti orang tua lain menganggap Anda tak dapat mendidik dengan baik membuat, Anda tak mampu menahan marah.

Tanpa Anda sadari, reaksi Anda ini bisa membuat si kecil marah dan malu. Anak, yang memang senang bereksplorasi, merasa malu karena eksplorasinya kali ini mendapat tatapan tajam dan teriakan banyak orang (saat mencoba menyentuh kue ulang tahun yang demikian cantiknya). Kemarahan Anda, yang terkadang didasari rasa malu, juga membuat si kecil bingung: “Sebenarnya mengapa Mama atau Papa saya marah? Jika saya melakukan hal yang sama tapi di rumah, orang tua saya tidak marah”.

Kapan harus marah?

Jika marah bukan reaksi yang tepat untuk menghadapi perilaku salah si kecil, apa Anda harus mendiamkannya? Tidak juga. Tapi sebelum marah, coba periksa diri Anda, “Benarkan Anda harus marah?” “Apakah marah Anda beralasan atau marah Anda terpicu beban pekerjaan Anda yang bertambah?” Anda memang harus menginteropeksi diri. Introspeksi penting agar saat bertemu situasi yang sama, Anda tahu apakah perlu marah atau tidak.

Jika Anda termasuk orang yang mudah marah, mungkin Anda perlu mencari cara untuk mengontrolnya. Karena, anak akan meniru reaksi Anda. Selain itu, orang tua yang mudah marah juga membuat anak menciptakan mekanisme pertahanan diri sendiri.

Orang tua yang mudah marah biasanya membuat si kecil lebih pencemas. Anak kemungkinan mengembangkan mekanisme pertahanan diri untuk menghadapi rasa cemas ini, salah satunya dengan berbohong. Anak berbohong karena takut dimarahi orang tua.

Si kecil pun mungkin mengadopsi pertahanan menghindar. Ia berjingkat-jingkat saat berada di sekitar Anda, karena dia tak pernah yakin apa yang dapat membuat Anda marah atau tidak.
Anak-anak yang lain mungkin bereaksi terhadap marah Anda dengan agresi. Mereka mencoba mendebat Anda. Atau, sebaliknya, menunjukkan bahwa kemarahan orang tua mereka tidak berdampak pada mereka. Beberapa anak lain malah hanya tertawa-tawa atau terkekeh. Ini mereka lakukan karena nervous. Juga, untuk menyembunyikan rasa “sakit” dan malu mereka terima.

Menyiapkan anak

Saat Anda akan mengajak anak bertemu orang-orang lain, pastikan si kecil cukup istirahat, makan dan membawa sejumlah permainan. Tak jarang anak berulah karena lapar, mengantuk, atau bosan. Karenanya, hindari bertamu terlalu lama.

Jika akan membawa anak berbelanja atau berjalan-jalan ke mal, buat perjanjian apa yang boleh dan tidak boleh dilakukannya. Tetapkan aturan sehingga si kecil tahu apa yang diharapkan darinya.

Anda mungkin mengira, kemarahan dapat menghentikan ulah si kecil. Sayangnya, kemarahan malah membuat anak semakin frustrasi dan marah. Ancaman yang kerap menyertai kemarahan Anda, akan membuatnya takut. Pada akhirnya, anak semakin mengabaikan Anda. Daripada mengatakan, ”Jika kamu tidak mau bangun, Mama tinggal!” Lebih baik katakan, ”Jangan nangis lagi, ayo bangun!”
Jika anak mengamuk, Umansky menyarankan orang tua tidak memberi perhatian pada tingkahnya. Hal ini hanya memperkuat ide bahwa mengamuk adalah cara yang tepat untuk berkomunikasi.

Umansky menambahkan, jika si kecil mengamuk ajak dia ke tempat yang lebih tertutup dan pribadi. Misalnya ke mobil. Bicaralah pada anak atau tunggu beberapa menit hingga ia tenang.

Jika Terlanjur Marah

Sehabis marah, orang tua biasanya melupakan kejadian yang membuat marah. Berbeda dengan anak. Ia dapat saja merasa tidak dicintai, dipermalukan dan berbalik marah kepada Anda. Apa yang harus Anda lakukan?

• J elaskan kembali apa yang membuat Anda marah.
• Perilaku apa yang Anda harapkan dari anak.
• Jelaskan Anda kecewa dengan perilakunya yang tidak pantas, bukan karena dirinya.
• Jangan lupa minta maaf, terutama jika Anda marah berlebihan padanya.

Saat Melihat Orang Tua Lain Marah

Ada kalanya Anda ada pada posisi orang yang melihat orang tua lain memarahi anaknya. Anda jadi salah tingkah karenanya. Apa yang dapat Anda lakukan?

Bersimpati pada orang tua tersebut, dengan mengatakan, ”Anakmu tampaknya memang kelebihan energi.” Atau, “Anak saya biasanya juga begitu kalau sedang kecewa.” Ini berguna untuk mengalihkan kemarahan orang tua dari anak.
Memberikan pujian atau penghargaan bagi orang tua atau anak.
Katakan sesuatu yang postif. “Wah, anakmu besar dan kuat sekali ya. Berapa usianya?” Atau, “Wah, saya kagum dengan Anda lho. Mengajak balita belanja ‘ kan tidak mudah. Anda melakukannya dengan baik.”
Tawarkan bantuan Terkadang, kemarahan orang tua karena malu atas kekacauan yang dilakukan anaknya. “Membawa anak Balita ke pesta memang tidak mudah ya…. Ada yang bisa saya bantu?”