RESEP AWET MUDA

INGIN AWET MUDA? KONSUMSILAH SIRSAK!

Tanah Indonesia subur dan cocok utnuk ditanami berbagai jenis tanaman, dari sekian keragaman tanaman itu, sirsak buah tropos yang mudah sekali didapat. Penggemarnya luas, karena cita rasanya yang khas dan sumber vitamin C bagi kita. Kabar gembiranya, sirsak efektif turunkan tekanan darah dan cegah penuaan dini.

Sirsak tanaman tropis yang bersifat tahunan umurnya, bisa mencapai 20 tahun. Tanaman sirsak termasuk tumbuhan semak dengan tinggi tidak lebih dari 4 meter. Bentuk buah umumnya lonjong, berduri halus dan lunak, bisam mengembang besar hingga sirsak sering disebut buah majemuk (komposit). Yang dimakan dari buah sirsak adalah dagingnya yang disebut pseudocarp. Daging buah berwarna putih, lunak/lembik dan berserat. Rasa buah saat ranum umumnya masam manis sesuai namanya. Bila dibelah, biji sirsak yang telah tua berwarna hitam kecokelatan, berbentuk gepeng (pipih). Adapun harum dan berbatang sedang.


Sirsak merupakan tanaman pendatang yang berasar dari Meksiko, Amerika Selatan. Masuk ke Indonesia dibawa orang Belanda pada masa penjajahan. Wajar, nama sirsak lebih terkenal dengan istilah nangka belanda. Di Indonesia sirsak banya ditanam di halaman dan di ladang-ladang sampai dataran tinggi kira-kira 500 m dari permukaan laut. Produksi buah sirsak sekitar 25 buah per pohon per tahun.

JENIS-JENIS SIRSAK

Sirsak termasuk famili Annona Murcata L. banyak varietas sirsak, diantaranya Annona Montana L dan Annona Deversifolia L yang tidak mudah layu atau busuk. Secara umum, sirsak dapat digolongkan menjadi 4 jenis, yaitu sirak ratu yang rasanya manis, berat 0,5-1,2 kg, berbiji jarang, kecil dan hitam kecokelatan. Kemudian sirsak bali dengan cirri kulit buah licin, tidak berduri, tubuh cepat dengan jaringan cambium yang tebal, berbuah kecil, berat sekitar 200-300 gr dan kulit berwarna cokelat kekuningan saat ranum. Sedangkan sirsak manalika, buahnya kecil seperti buah nona, permukaan kulit buahnya berduri, dagingnya berwarna kuning, rasanya manis dan berbiji banyak berwarna hitam. Terakhir adalah sirsak asam dengan rasa yang asam manis buahnya kecil berbentuk lonjong, berbiji banyak berwarna hitam.

Dari keempat jenis sirsak tersebut, yang paling digemari adalah sirsak ratu atau biasa disebut sirsak Australia, karena daging buahnya putih, lembut, berserat halus dan beraroma harum sedap sekali. Buahnya pun sering menjadi campuran es krim.

KANDUNGAN GIZI DAN MANFAATNYA

Umumnya, jenis sirsak apapun banyak mengandung vitamin C sehingga bermanfaat sebagai antioksidan yang biasa mengulur penuaan. Sirsak ratu kandungan vitamin Cnya sebesar 20 mg/100 g, sedangkan pada sirsak asam sebesar 81.7 mg/100 g. selain kandungan vitamin C, aroma sirsak juga memiliki daya tarik tersendiri sehingga dimanfaatkan untuk pengharum ruangan. Namun biji sirsak yang gepeng dan berwarna kehitaman itu tidak enak dimakan dan beracun. Kandungan zat gizi dalam 100 g buah sirsah yang dapat dimakan diantaranya kalori 65 kal, protein 1,0 g, lemak 0,3 g, karbohirdat 16.3 g, kasium 14 mg, fosfor 27 mg, besi 0,6 mg, vitamin A 10 SI, vitamin B1 0,07 mg, vitamin C 81,7 mv dan air 50 g.

Menurut penelitian, sirsak dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah proses penuaan. Kandungan seratnya berfungsi melancarkan pencernaan terutama pada kasus sembelit. Sari buah sirsak dalam system pencernaan akan merangsang nafsu mekan dan menghilangkan rasa mual setelah makan. Manfaat laindari sari buah sirsak utnuk mengobati pinggang pegal, pinggang nyeri dan empedu berbatu.

HASIL OLAHANNYA DAN MANFAAT

Sirsak dapa tdiolah menjar puree minuman jelly dan sebagai campuran es krim. Di Jawa Tengah sirsak digunakan untuk pembuatan dodol yang disebut dodol nangka belanda. Di Malaysia, sirsak diolah menjadi aneka minuman dan puree untuk diekspor dan diolah untuk meningkatkan nilai tambah. Sirsak juga variasi makanan yang nikmat disantap kapan saja oleh penderita diabetes karena berkalori rendah.KARTINI

CARA MENGUNGKAPKAN CINTA

BANYAK CARA UNGKAPKAN CINTA

Cinta tak selalu harus diungkapkan lewat kata-kata. Pasalnya, lelaki kerap canggung harus bilang “I love you” pada istrinya. Bagaimana dengan anda sendiri? Berikut cara ‘mengatakan cinta’ pada pasangan. Silahkan anda lakukan, kelak si dia terbiasa danikut melakukannya.


Sentuhan fisik

Untuk menambah kemesraan, sentuhan fisik seperti membelai atau mengusap lembut sangat berarti bagi pasangan. Coba anda mulai dengan nengusap kening dan rambut sesaat sebelum tidur. Kesempatan lain, ulangi lagi ketika anda sedang santai berdua. Lakukan perlahan dan singkat. Jangan tergesa-gesa seolah anda hanya ‘basa-basi’. Bila terlalu perlahan dan lama melakukannya, salah-salah ia merasa diperlakukan seperti anak kecil.

Beri perhatian pada hal kecil

Anda bisa membuat kejutan kecil. Misalnya, membuat masakan kesukaannya atau menggantikan batu baterai jam tangganya yang sudah habis. Tidak hanya itu. Anda juga bisa menanyakan hal-hal ringan saat di pulang kerja. Contohnya, “Sayang, bagaimana pekerjaanmu hari ini?” lakukan hal itu dengan wajah dan intonasi yang lembut. Hindari gaya bertanya menyelidik, sehingga ia merasa tengah diinterogasi.

Ciptakan suasana kebersamaan

Diantara 24 jam sehari, sisihkan waktu untuk berdua dengannya. Entah itu beberapa saat menjelang tidur atau ketika minum kopi di pagi hari. Bagus sekali jika hari libur anda berdua dengannya memanfaatkannya untuk sekedar ngobrol atau beraktivitas bersama. Mencuci mobil juga bisa anda pilih sebagai alternatif. Dia menyampi mobil, anda yang membilasnya. Buatlah dia merasa nyaman ketika anda membantunya.

Memuji

Semua orang senang mendapat pujian, juga suami anda tercinta. Anda sendiri tak menolak ketika suami memuji gaya berbusana anda, bukan? Nah, jangan ragu atau pelit memberi suami pujian. Misalnya dia selesai mengecat ruang tamu, lontarkan pujian akan hasil karyanya. Suami pasti merasa disayangi.

Ucapkan terimakasih

Seperti pujian, anda juga tak boleh pelit mengucapkan terima kasih padanya. Setiap ia menolong atau berbuat kebaikan sekecil apapun, ucapkan teruma kasih dengan tulus. Biasakan sikap berterimakasih menjadi karakter yang melekat di diri anda.

Berempati dengan tulus dan wajar

Kesemua poin diatas bentuk nyata cinta yang dapat dirasakan pasangan. Mungkin selama ini tanpa sadar telah melakukan poin-poin diatas, namun tidak kontinyu. Sejak sekarang, coba anda jadikan ungkapan cinta tersebut sebagai kebiasaan sehari-hari. Mulailah dari diri anda. Kelak si dia akan merespon dan balik melakukan hal serupa. Berarti, cinta tak harus diungkapkan lewat kata-kata, bukan?

KECANTIKAN KULIT

KULIT PUTIH MULUS DENGAN BODY WIPE WHITENING

Kulit putih mulus berperan besar untuk kecantikan yang sempurna. Itu sebabnya dieksplor banyak cara untuk mendapatkan kulit indah bak pualam. Yang terbaru,m body wipe whitening.

Teknologi di dunia kecantikan selalu bergerak maju. Setiap saat ditemukan teknik terbaru dan tercanggih yang mampu “menyulap” kulit jadi putih berkilau. Salah satunya, dengan body wipe whitening yang dapat merawat keremajaan kulit, memutihkan dan memperbaiki warna kulit yang kurang merata. Berdasarkan riset dan pengembangannya di Singapura dan Malaysia, perawatan yang menggunakan teknologi bio dan Nano ini mampu memberi solusi terhadap masalah kulit akibat ketidakseimbangan kerja vitamin dan nutrisi dalam tubuh serta menormalkan dan memperbaharui replica sel dalam tubuh dan kulit.

Langkah perawatan cukup sederhana yangitu menggunakan wipe (tisu) yang digosokkan ke seluruh tubuh. Hasil yang didapat bisa dikatakan instant, dengan sekali perawatan selama satu jam akan tampak perubahan pada kulit secara signifikan. Pemberian body lotion dapat memaksimalkan hasil treatment. Hasil body wipe tergantung usia dan proses tubuh melakukan replikasi sel. Usia muda tentunya proses regenerasi sel masih cepat adapun nutrisi dan vitamin yang diberikan body wipe membuat kulit berseri, segar dan putih karena tubuh jaringan kulit baru. Untuk menjaga hasil treatment tetap maksimal, perawatan di sarankan tiap satu dan dua minggu sekali.

LANGKAH PERAWATAN

• Pada tahap awal tubuh dibersihkan dengan waslap untuk meluruhkan kotoran dan debu yang menempel.
• Setelah seluruh tubuh bersih, perawatan inti dimulai. Prosesnya cukup sederhana, wipe (tisu pemutih) digosokkan ke seluruh tubuh, kecuali pada bagian-bagian sensitive seperti leher, lipatan-lipatan, bawah lengan dan bikini line. Gerakkan menggosok perlahan dan lembut saja agar kulit tidak lecet. Jika tisu sudah kering disarankan langsung disemprot dengan air.
• Langkah terakhir adalah mengoleskan body lotion yang mengandung anti radikal bebas dan SPF 13 ke seluruh tubuh untuk mendapatkan hasil maksimal.

TEKNIK-TEKNIK PEMUTIHAN

• Mikrodermabrasi. Sisitem ini merupakan teknik pengangkatan sel-sel kulit mati dengan menggunakan alat vakum canggih, sehingga dijamin kulit tampak lebih putih, cerah dan segar dalam sekali perawatan.
• Face whitening mask therapy (perawatan masker pemutih wajah). Perawatan memutihkan kulit wajah ini menggunakan hydroxy acids (kumpulan asam kimiawi yang dapat cepat melepas sel sel kulit mati), arbutin (bahan pemutih kulit yang berasal dari tanaman, sari buah-buahan dan waitheria indica (bahan alam yang dapat menahan tumbuhnya proses melanin di dalam kulit).
• Terapi akupunktur naturopatik. Sebuah teknik pemijatan pada titik-titik tertentu di wajah. Bisa di dahi, dibawah telinga atau di pipi. Terapi akupunktur naturopatik ini sebuah upaya untuk mencerahkan dan memutihkan kulit wajah dengan menggunakan pijatan pada titik tertentu. Manfaat yang bisa diambil adalah melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kondisi kulit wajah.
• Lontopheresis vit C. sebuah teknik memasukkan vitamin C langsung pada bagian kulit yang dalam. Berguna untuk meremajakan kulit dan menghilangkan bercak hitam pada wajah serta mencerahkan.
• Secara alami. Timun, jeruk, apel, alpukat, dan labu adalah bahan alami untuk menjaga kebersihan kulit dan memutihkannya, terutama labu, dan timun. Labu kaya dengan vitamin B, C, lemak dan protein. Mentimun juga dapat memutihkan kulit dengan syarat tidak dicamput buah atau sayuran yang kaya vitamin C.KARTINI

RESEP KECANTIKAN

NATURAL HEALING REMEDIES



Coba lihat sekeliling anda. Sebenarnya banyak bahan alami yang bisa memberi manfaat lebih bagi kecantikan dan kulit anda. Dijamin, bebas bahan kimia dan aman bagi kulit.

PROBLEM	INGREDIENT	WHAT FOR
Kulit wajah teriritasi, sulit tidur (insomnia)	Teh chamomile	Teh herbal dari bunga chamomile ini memberi efek menenangkan di dalam tubuh, jadi bila anda mengalami insomnia minum teh chamomile dapat membantu. Tapi anda juga bisa memakai teh untuk mendinginkan kulit yang iritasi. Caranya, seduh teh seperti biasa tanpa diberi gula. Tunggu hingga dingin, lalu gunakan kapas dan pakai teh ini sebagai toner.
Kulit dehidrasi dan jadi sensitive	Stroberi	Stroberu kaya vitaminC dan bisa mengatasi kulit dehidrasi. Ambil dua genggam stroberi dan hancurkan bersama satu sendok makan yoghurt. Lalu pijat wajah dengan masker ini, lalu diamkan hingga 10-15 menit dan bilas bersih.
Lingkaran hitam di bawah mata	Kentang	Kentang mengandung wnzim katekolase yang bisa mencerahkan kulit. Untuk mengurangi warna gelap pada area bawah mata, tumbuk kentang mentah sampai halus. Lalu letakkan pada kain bersih dan tempelkan pada bagian bawah mata 15-20 menit. Hati-hati, jangan sampai sari dari kentang tersebut mengenai mata.
Wajah berminyak , terkena sengatan serangga	Apple cider atau cuka apel	Cuka dipakai selama berabad-abad lamanya untuk mengatasi masalah kulit ringan seperti terkena sengatan atau gigitan serangga bahkan untuk mengurangi kadar minyak di wajah. Caranya, buat larutan dari cuka apel dan air dengan perbandingan 1:8. kemudian oleskan langsung di kulit dengan menggunakan kapas dan diamkan hingga 10 menit. Bilas sampai bersih.
Kulit di tubuh kering dan butuh kelembapan	Minyak zaitun	Bangsa Yunani kuno menggunakan minyak zaitun untuk merawat kecantikan kulit mereka dengan cara mandi dengna minyak tersebut. Tentu tidak merekomendasikan anda mandi minyak zaitun, tetapi anda bisa oleskan minyak zaitun pada bagian tubuh yang super kering seperti siku dan tumit atau bagian tubuh lain selama 10 menit. Kemudian bilas sampai bersih.
Kulit sensitive akibat terbakar sinar matahari	Yoghurt tawar	Penggunaan susu asam umum digunakan sebagai bagian dari rutinitas kecantikan bagi bangsa India. Yoghurt ini popular karena manfaatnya untuk mendinginkan dan menyejukkan kulit yang terbakar sinar matahari. Cukup oleskan pada kulit yang bermasalah selama 10-15 menit. Kemudian bilas hingga bersih.

Sumber : COSMOPOLITAN

EKSIM SUSU

MENGUSIR EKSIM SUSU

Kata orang, gatal di pipi bayi akibat tetesan air susu ibu. Masak sih?

Kering, bersisik, kemerah-merahan dan terasa sangat gatal. Begitulah bisanya yang dirasakan bayi jika ia kebetulan terkena dermatitis atopik di pipinya. Gangguan kulit ini popular disebut eksim susu.

Disebut eksim susu, karena diderita ileh bayi dibulan-bulan pertamanya. Dimana pipinya sering ketetesan ASI.

Meski sering timbul di pipi, sebenarnya eksim ini bisa saja muncul di bagian lain tubuh bayi, seperti di bagian dalam siku, serta bagian belakang lutut. Jadi, munculnya gatal-gatal itu memang bukan karena ia alergi minum susu ibu atau sekadar tetesan ASI.

Banyak penyebab

Sayangnya, penyebab pasti munculnya dermatitis atopik ini belum diketahui dengan jelas. Yang pasti, kemungkinan munculnya sangat kopleks, sperti :

• Faktor keturunan. Mungkin ayah atau ibu memang penyandang alergi, meski tak selalu berupa eksim. Bisa jadi, orang tua mengidap asma, alergi terhadap debu, atau makanan, dan sebagainya
• Menderita alergi dan kulitnya rentan. Bekas kotoran di pipinya atau lingkungan sekitarnyakurang higienis, bisa memicu timbulnya gatal-gatal.
• Akibat lingkungan udara yang panas, kotor dan berdebu.

Tidak menular

Eksim ini sangat gatal. Tak heran kalau si kecil lalu jadi sering rewel. Repotnya, jika terlanjur tergaruk, maka bagian tersebut jadi luka. Akibatnya luka ini bisa membuat kulit bayi infeksi sehingga makin terasa perih, dan membuatnya bertambah rewel.

Yang pasti, gatal-gatal akibat eksim ini tidak menular. Jadi, anda tak perlu khawatir dengan kakak atau sepupu si bayi yang ingin dekat-dekat dengan adiknya. Tentu saja asal si kakak tidak membawa ‘kuman’ yang akan meperparah gatal-gatal adiknya.

Jaga kebersihan

Untuk menangani eksim ini, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan :
• Jika pipi bayi kotor (misalnya akibat tertetes air susu), segera bersihkan kulit pipinya dengan lap basah dan keringkan dengan bahan lembut.
• Ketika memandikan, gunakan sabun bayi yang mengandung pelembap
• Jika bepergian, lindungi si kecil dari sinar matahari langsung
• Pastikan sarung bantal dan spreinya benar-benar bersih dan tidak terasa bekas sabun ketika mencucinya. Karena, sisa sabun cuci juga dapat mengiritasi kulit bayi
• Hindari si kecil menggaruk bagian pipi yang gatal. Jika bayi masih kecil, pakaikan kaus tangan atau potong saja kukunya agar tak melukai bagian yang gatal
• Jika sampai terjadi luka dan tampak basah segera bawa ke dokter agar ditangani lebih jauh.


Asal anda rajin dan peka melihat perubahan di kulit bayi anda, mudah-mudahan kondisi tersebut tidak berlanjut.AYAHBUNDA

INFO KESEHATAN

LASER DARAH

TEKNIK PULIHKAN KEBUGARAN



Laser cukup lama dimanfaatkan untuk berbagai keperluan medis, misalnya dalam pembedahan, pemotongan organ, menjahit bekas luka, pemecah batu ginjal dan banyak lagi. Pesatnya perkembangan teknologi, kini laser pun digunakan utnuk memulihkan vitalitas dan kebugaran. Seperti apakah teknologi medis laser darah itu? Simak lebih lanjut!



Telah lama Desy (27) alergi makanan sea food. Makan udang sedikit saja, sekujur tubuhnya muncul bentol-bentol merah yang terasa sangat gatal. Namun, beberapa jam setelah minum obat alergi, bentol-bentol itu hilang dengan sendirinya. “waduuh…, kalau alergi itu muncul, tersiksa sekali,” jelasnya.



Desy sangat tersiksa dengan penderitaannya, Karena ia termasuk suka sekali makanan sea food. Seperti orang bilang, “kapok lombok”, makan cabai kepedasan, tetapi masih terus memakannya, jadilah, Desy bolak-balik, menyantap udang kesukaannya, lalu minum obat alergi.

“sebisanya saya tahan, tapi batin saya tersiksa jika keinginan makan sea food tidak dituruti. Tapi kalau sudah tak kuat Manahan, ya nekat. Maklum, makanan kesukaan. Meski sehabis makan tubuh gatal-gatal, saya tetap sering menyantapnya,” jelas karyawati sebuah perusahaan swasta ini.



Sesuatu ketika usai makan-makan dengan teman sekantor di restoran sea food, ia cepat-cepat mengeluarkan “bekal”nya dari saku, yaitu obat alergi. Teman-temannya yang sudah hapal dengan peoblemanya itu maklum saja. Namun, diantara mereka ada yang tahu tentang terapi alergi, yaitu teknik laser darah. Seperti apakah itu?



PERBAIKI KUALITAS DARAH



Laser darah adalah bentuk baru pengembangan menfaat laser dalam mmenangani kemungkinan alergi setalah makan sea food. Desy yang semula sempat tak percaya dengan saran sang teman, akhirnya penasaran ingin mencobanya. Pikirnya, kalau bisa keluar dari problem alergi, ‘kan bisa makan udang sepuasnya kapan saja. Ia pun mendatangi klinik penyedia pelayanan laser darah itu. Ternyata, efek pengobatan itu segera terlihat. Desy merasa sehat, tidak lagi gatal-gatal setelah makan seafood.



Menurut dr. Hadi Sugianti, ahli terapi laser, laser darah bisa mencegah terjadiny alergi, sebab laser darah berkhasiat memperbaiki kualitas darah yang kurang baik. Kasus alergi timbul pada mereka yang memiliki kualitas darah buruk. Dengan laser, kualitas darah menjadi baik, sehingga tubuh tidak bereaksi alergis ketika menerima benda yang dianggap asing oleh tubuh.



Laser darah atau dalam dunia kedokteran dikenal sebagai Interval Laser Irradiation Blood (ILIB), menurut dr. Hadi lagi, prinsipnya adalah memasukkan sinar laser ke dalam pembuluh darah. Sinar dimasukkan dalam darah utnuk meningkatkan mikrosirkulasi jaringan, meningkatkan kadar oksigen, dan memperbaiki kualitas darah. Selain juga untuk mengeluarkan racun dalam darah dan menghambat proses penuaan. Semua manfaat itu pada intinya bermuara pada usaha membuat tubuh bugar.



Prinsip kerja laser darah itu sendiri sebagai berikut : sinar laser dimasukkan ke darah melalui kabel fiber optic dimana ujungnya terdapat jarum special yang disebut jarum laser. Kemudian fiber optic itu dihubungkan kea lam pembangkit laser. Sinar laser yang dipancarkan dari alat pembangkit laser tersebut tidak melukai jaringan tubuh, karena gelombangnya telah dipilih dan kekuatannya disetel aman bagi sel-sel darah.



Menurut dr. Hadi, dalam pembuluh darah terdapat banyak sel darah atau komponen sel darah. Akibat adanya penyakit tertentu, sel-sel darah itu terkadang mengental dan menyumbat pembuluh dara. Kondisi seperti ini umumnya terjadi padausia lanjut diman konsistensi dinding pembuluh darah tidak lagi kenyal, elastis dan penampang pembuluh adrah menyempit. Dinding pembuluh darah seperti ini biasanya terjadi akibat hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi) dan endapan kolesterol yang tinggi.



Tekanan darah tinggi menyebabkan dinding pembuluh darah menebal sehingga lubang pembuluh darah mengecil. Penyempitan pembuluh darah ini menyebabkan organ disekitanya tidak mendapatkan aliran darah yang cukup. Kondisi ini sangat berbahaya. Bila jantung yang kurang mendapat aliran darah, maka bisa menyebabkan gangguan fungsi jantung. Begitu juga andai otak yang terkena, maka bisa menyebabkan kesemutan, konsentrasi menurun, jalan sempoyongan, dan yang paling parah adalah stroke.



Dengan laser, sumbatan-sumbatan pembuluh darah dihancurkan dan dinding pembuluh darah dilenturkan. Aliran darah ke seluruh tubuh pun menjadi lancar. Tidak itu saja, gelombang cahaya dari laser juga membuat sel darah yang tadinya kaku menjadi lentur, lalu mampu membawa oksigen cukup banyak sehingga mempu memenuhi kebutuhan oksigen bagi jaringan-jaringan dalam tubuh.



Bagaimana laser darah untuk penyakit lain, seperti diabetes (kencing manis)? Laser darah juga efektif mengobati kencing manis akibat rendahnya produksi hormone insulin dalam tubuh. Diketahui, gangguan insulin itu timbul akibat pancreas yang kurang berfungsi sehingga produksi hormone insulin tidak memadai. Akibatnya, kadar gula dalam darah tak bisa diubah menjadi makanan yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh. Dengan laser, sel-sel darah penderita diperbaiki, dengan cara merangsang pancreas menghasilkan insulin. Jika insulin bisa diproduksi kembali, penyakit kencing manis bisa ditangani.

TIP AGAR KULITAS DARAH BAIK Hindari polusi, misalnya limbah industri, asap kendaraan bermotor Jangan mengonsumsi alcohol Hindari terlalu banyak duduk Banyaklah bergerak Hindari stress Jaga stamina dengan berolahraga teratur, konsumsi makanan bergizi dan istiraha yang cukup

SANGAT SINGKAT



Teknik pengobatan laser darah tidak memakan waktu lama, hanya sekitar 30-90 menit. Dalam waktu relative singkat itu, cahaya laser bekerja meremajakan sel-sel darah merah, sel darah putih dan sel darah beku yang beredar di seluruh tubuh, dari ujung kepala sampai kaki. Perbaikan sel darah ini sangat mbermanfaat meningkatkan kulitas darah.



Pada kondisi tidak terawatt, kualitas darah bisa memburuk sehingga efeknya secara langsung mengganggu kesehatan. Tubuh tak berdaya menhadapi gangguan kesehatan berasak dari bakteri maupun infeksi, tapi juga dari diri sendiri yang tidak dapat mengompensasikan lingkungan negative.



Laser darah juga bisa diaplikasikan untuk menerapi berbagai penyakit lain. Hanya laser darah tidak bisa digunakan untuk memperbaiki kualitas darah pasien yang menderita penyakit yang berhubungan dengan keturunan. Perlu diketahui, laser tidak mempengaruhi perkembangan genetic.



Melihat fungsinya, sebetulnya laser darah tidak hanya bisa dimanfaatkan oleh mereka yang sudah menderita panyakit, tetapi juga orang yang sehat. Dalam arti, orang yang sehat boleh menjalani laser darah agar tubuh tetap bugar dan tercegah dari penyakit.



UNTUK KECANTIKAN



Seiring dengan pesatnya perkembangan teknologi, laser tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, namun juga kecantikan, seperti memerangi komedo, jerawat, mengoperasi bekas luka (parut), mengatasi jamur dan menyamarkan keriput.



Sebelum laser dilakukan, kulit dianalisis terlebih dahulu untuk melihat kondisinya, seperti ukuran pori-pori, adanya kerutan, bercak dan lain-lain yang tak terlihat oleh mata telanjang. Setelah itu dilakukan pengambilan gambar untuk menunjukkan hasil analisis. Prosed selanjutnya baru mengatasi masalah-masalah pada kulit secara praktis, tanpa memakai bahan-bahan pendukung lainnya. Laser bisa meremajakan kulit dengan mengankat dan menstimulasi, sehingga kulit lebih lentur dan bercahaya.



Proses pengerjaan hany amembutuhkan waktu setengah jam, biasanya dengan tiga kali kunjungan masalah di wajah memudar atau hilang. Namun, itu tergantung dari masalah wajah tiu sendiri. Kunjungan pertama dengan berikutnya memiliki jeda empat minggu, dilanjutkan dengan kunjungan berikutnya setelah dua bulan. Biaya perawatan ini relati mahal. Setiap kunjungan pasien harus mengeluarkan Rp. 1,5 juta, sedangkan untuk pelayanan paket sebanyak 3 kali datang, biayanya 3 juta.



Namun, melihat singkat, praktis dan hasil yang memuaskan proses pengobatan laser biaya tentu menjadi tidak berarti, bukan? KARTINI

TERAPI LASER YAG LASER.Mengatasi problem kosmetika kulit, misalnya untuk menghilangkan rambut di bagian-bagian tubuh tertentu. Laser juga efektif untuk menghilangkan vareses FPL. Bergungsi meremajakan kulit. Prosesnya praktis, hanya dilaser tanpa menggunakan krim atau obat-obatan khusus. LASER ILB. Yaitu laser darah untuk oksigenisasi tubuh dan kulit. MEDICAL IMAGING, SKIN ANALYSIS. Untuk melihar daerah-saerah kulit yang mengalami kelainan. Seperti ukuran pori-pori, kerutan, bercak hitam akibat pengaruh sinar matahari dan tendensi jerawat.

INFO KECANTIKAN GIGI

GIGI INDAH DENGAN PERAWATAN MAKSIMAL



Sebagian besar orang pasti setuju, kalau kini pergi ke dokter gigi tidak hanya untuk tujuan menambal atau mencabut gigi saja. Klinik atau dokter gigi juga sudah banyak diminati oleh mereka yang ingin melakukan perawatan estetika gigi. Dengan harganya perkembangan seputar teknologi perawatan pada gigi, beragam masalah pun kini dapat tertanggulangi. Mulai dari mengubah susunan gigi, membentuk gigi, menanam gigi yang sudah lepas bahkan mengubah warna gigi menjadi lebih putih cemerlang dalam sekejap.





MASALAH GIGI DAN PERAWATANNYA



Tidak semua orang beruntung memiliki susunan dan bentuk gigi yang indah. Namun bukan berarti tidak ada jalan untuk menanggulanginya. Berikut ini ragam masalah pada gigi yang biasa terjadi dan cara perawatannya.



GIGI TIDAK TERATUR



Masalah susunan gigi yang tidak rapid an teratur biasanya disebabkan oleh kondisi gusi yang terlalu tipis atau adanya daerah akar gigi yang terbuka (gummy smile). Banyak cara untuk mengatasi masalah ini. Salah satunya adalah dengan metode periodontal touch up. Cara ini akan membantu memperbaiki jaringan penyangga gigi, terutama bagian gusi dan tulang untuk memperbaiki jaringan penyangga gigi, terutama bagian gusi dan tulang utnuk memperbaiki susunannya agar rata.



Melalui cara ini, bagian gusi yang terlampai tipis juga dapat dipertebal. Bahkan teknik ini juga mempu menjadikan kondisi gusi yang meradang menjadi lebih baik dan sehat, menutup daerah akar gigi yang terbuka serta memperbaiki tingkat elastisitas gerak bibir.



GIGI NYERI



Banyak faktor yang menyebabkan gigi terasa nyeri dan linu. Selain karena faktor bawaan lahir dan keturunan, kondisi ini juga bisa disebabkan oleh bagian email gigi yang kurang sehat. Hal ini biasanya ditandai dengan rasa linu yang berlebih saat mengonsumsi minuman atau makanan terlalu dingin dan asam. Cara paling mudah utnuk mengatasinya adalah dengan mengoleskan setiap bagian gigi dengan pasta gigi khusus yang mengandung fosfor dan flour dengan menggunakan jari tangan. Lalu tunggu setengah jam. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman selama proses ini berjalan.



GIGI BERLUBANG



Walaupun nampak sepele, jika dibiarkan gigi berlubang dapat berakibat fatal dan membahayakan bagi kesehatan secara keseluruhan. Gigi yang berlubang menjadi salah satu penyebab munculnya bau mulut. Teknologi aesthetic filling bisa menjadi salah satu alternatif untuk menambal gigi. Cara ini banyak digemari, karena memiliki kualitas estetis (warna gigi yang identik atau selaras dengan warna asli, bersinar dan halus), teknik ini juga mempu menahan tekanan kunyah dan dapat membuat susunan gigi nampak rapi.





SEPUTAR PROSES PEMUTIHAN GIGI



Memiliki gigi putih cemerlang memang menjadi dambaan setiap orang. Banyak cara dan teknologi yang ditawarkan untuk mencapai kondisi gigi yang ideal. Namun tidak semua cara cocok untuk semua tipe dan kondisi gigi. Berikut tip yang harus dilakukan sebelum melakukan proses pemutihan gigi :



Check up



Sebelum melakukan proses pemutihan, ada baiknya melakukan permeriksaan terhadap kondisi gigi. Apakah masih dalam kondisi vital (masih ada sarafnya) atau non vital (sudah tidak ada sarafnya). Dengan melakukan check up, dokter dapat menentukan teknik pemutihan yang tepat. Pemutihan pada gigi vital dilakukan dengan cara mengoleskan pemutih pada permukaan gigi. Sedangkan pada gigi mati, pemutih dioleskan pada gigi bagian dalam.



Tambal gigi



Sebelum melakukan proses pemutihan, ada baiknya melakukan penambahan pada bagian gigi yang berlubang. Efek lain yagn ditimbulkan dari proses pemutihan antara lain akan munculnya sensitivitas pada gusi. Jadi sebelumnya pastikan gigi dalam kondisi sehat.



Risiko Pemutih Gigi



Pemakaian bahan pemutih di pasaran bebas juga bisa menjadi pilihan. Namun perhatikan terlebih dulu kandungan bahan yang terdapat di dalamnya. Apabila konsentrasi hydrogen peroxide-nya rendah, berarti bahan pemutih tersebut aman digunakan, yaitu sekitar 0,1-3 %.

DENTAL SPA Dental spa memang hal yang cukup baru di Indonesia. Berbeda dengan klinik gigi, dental spa lebih menekankan pada perawatan yang bersifat kosmetik seperti pemutihan gigi dan porcelain veneer. Dental spa ditujukan untuk memberikan kenyamanan pada satu rangkaian perawatan gigi. Pada umunya perawatan dental spa tidak hanya ditujukan untuk perawatan gigi saja. Namun juga ditawarkan rangkaian spa lain seperti terapi pijat dan beragam teknik relaksasi lainnya. Teknik ini berawal dari banyaknya orang yang merasa nyaman untuk datang dan melakukan perwatan gigi di klinik gigi pada umumnya. Dalam dengal spa biasanya juga dilengkapi dengan perawatan-perawatan pendukung lain. Dengan suasana yang lebih nyaman, setiap pasien dapat menikmati setiap rangkaian perawatan gigi yang ditawarkan.

Sumber : KARTINI

KULIT DAN KECANTIKAN WANITA

KULIT TERLINDUNGI BERKAT SUNSCREEN



Beraktivitas di luar ruangan memaksa kulit ‘bersapaan’ langsung dengna sinar matahari. Tinggal di negeri tropis seperti Indonesia, kondisi ini tentu tak terelakkan. Si satu sisi menguntungkan, karena asupan vitamin D tercukupi, namun jika terlalu lama terpapar sinar matahari kulit jadi kering, mengalami hiperpigmentasi, berkerut dan berakhir dengan penuaan dini. Apa akal?





Kuatnya paparan sinar matahari bukan alasan bagi kita menghentikan atau mengurangi aktivitas dan produktivitas. Ketika melakukan kegiatan diluar rumah misalnya kenakan saja topi atau payung agar kulit tidak langsung terkena cahaya matahari. Selainitu langkah perlindungan lain yang harus diambil adalah menggunakan tabir surya (sun screen) yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV).



Dalam penggunaan sun screen, perhatikan jumlah sun protector (SPF) yang terdapat dalam produk tersebut. Pasalnya, angka tersebut merupakan petunjuk berapa lama anda bisa berada di bawah sinar matahari tanpa membuat kulit terbakar. Beberapa catatan :

• Jika tanpa tabir surya, kulit berbah emrah dan terbakar dalam waktu 10 menit di bawah matahari ( initial burning time), maka dibutuhkan sunscreen dengan SPF20.
• Jika memakai SPE15, daya tahan kulit di bawah sinar matahari berarti 15 kali 10 menit yaitu 150 menit atau 2-2.5 jam sebelum kulit terbakar.

Semakin tinggi kadar SPF, kulit semakin terlindungi. Saat ini banyak diproduksi sunscreen dengan SPF30 dan 50 yagn tidak hanya mencegah kulit terbakar, tetapi juga mencegak kerusakan sel-sel DNA akibat sinar UV. Bagi anda yang tidak banyak melakukan aktivitas di luar ruangan, sunscreen dengan SPF15 sudah cukup.



MEMILIH SUNSCREEN SESUAI WARNA KULIT



Dibutuhkan kejelian memilih sunscreen yang tepat untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari. Selain itu pilih produk yang sesuai dengan warna kulit. Berikut tip untuk anda.



KULIT PUTIH



Semua orang tahu cara terbaik mencegak kerusakan akibat sinar matahari dengan menghindari langsung paparannya. Kulit putih umumnya lebih tipis dan sedikit memiliki kelenjar minyak sehingga mudah mengalami iritasi. Hindari efek warna kemerahan akibat sunscreen dengan menggunakan sunblock yang aman terhadap iritasi, sperti yang mengandung titanium dioxide atu zinc oxide. Disamping itu hindari pilihan suscreen yang mengandung avobenzone atau parsol 1789. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30. Garis-garis kerut dan bintik-bintik kecoklatan akibat paparan sinar matahari bisa terjadi pada semua jenis kulit, namun biasanya lebih terlihat pada kulit putih. Untuk mengantisipasinya, oleskan produk dengan antioksidan citamin C dan E secara teratur untuk membantu meningkatkan perlindungan alamiah kulit terhadap sinar matahari.



KULIT SEDANG



Studi menunjukkan, kulit lebih gelap memiliki lebih banyak pigmen, pelindung alamiah kulit dari sinar matari. Jika kulit anda termasuk gelap dari sebenarnya, kemungkinan anda memerlukan sunscreen dengna SPF tidak terlalu tinggi. Untuk mengetahui warna yang sebernarnya, coba perhatikan kulit di bawah payudara atau bagian ujung bokong yang tidak terkenar sinar matahari. Jika ternyata warna sedang, pilih SPF lebih rendah antara 15-20.



KULIT GELAP



Kerusakan kulit akibat sinar matahari pada kulit gelap umumnya muncul belakangan. Namun cedera tersebut tetap bisa terjadi, yaitu di bawah permukaan kulit. Karena itu perlu mengoleskan ulang SPF. Kulit gelap seperti kulit berwarna sedang lebih berminyak dari pada kulit putih. Meski berkulit gelap, anda tetap butuh sunscreen, tapi pilih formula yang oil free. Tanda-tanda pertama kerusakan kulit akibat produksi sel-sel melanin terlalu sedikit atau terlalu banyak, berpa bintik-bintik putih atau gelap. Bitik gelap bisa dicerahkan cengan senyawa pencegah kulit yang saat ini banya dijual bebas.

MEMILIH TABIR SURYA TERBAIK · Pilih produk tabir surya tanpa wewangian (fragrance free). · Pilih yang berbentuk gel bagi pemilik kulit berminyak dan krim bagi yang berkulit kering dan sensitif. · Periksa tanggal kadaluarsa pada produk tabir surya anda. melewati masa itu, segera buang. Karena dapat menimbulkan iritasi dan alergi. · Gunakan tabir surya 20-30 menit sebelum beraktivitas di luar rumah. · Jika sedang berolah raga, oleskan ulan gsunscreen setiap 2 jam sekali agar kulit tetap terlindungi.

MINERAL

MINERAL KECIL TAPI PENTING



Sebagai salah satu zat gizi esensial, mineral mempengaruhi tumbuh kembang dan menjaga kesehatan si kecil.



Tanpa mineral yang kecil itu maka karbohidrat, protein, vitamin dan teman-temannya nyaris tanpa guna. Dari mana saja sumber mineral yang bermutu tinggi?







Kecil tapi penting



Seperti halnya vitamin, mineral diperlukan untuk menjalankan proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh si kecil. Juga, diperlukan untuk menjaga kesehatannya termasuk membentuk tulang yang kuat, memproduksi hormone dan mempertahankan denyut jantung. Ada beberapa jenis mineral yang dibutuhkan dalam jumlah lebih dari 100 mg. seperti kalsium, namun banyak juga yang dibutuhkan sedikit sajam, yakni kurang dari 100 mg per hari seperti seng. Semua mineral itu harus ada setiap harinya. Dari sekian banyak zat mineral yang penting untuk anak, yuk, kita bahas beberapa diantaranya.

JENIS MINERAL	MANFAAT	SUMBER	KEBUTUHAN
KALSIUM (CA)	Untuk pertumbuhan tulang, gigi, dan mencegah anak menderita kerapuhan tulang (osteoporosis) saat dewasa nanti. Selain itu, kalsium juga berperan dalam mengatur pembekuan darah dan kontraksi otot	Susu dan produk olahannya seperti keju, mentega, yoghurt, dan es krim. Selain itu, juga ada pada tempe, tahu dan produk olahan kedelai, serta ikan salmon	Bayi memerlukan 300-400 mg kalsium per hari, sedangkan anak usia balita memerlukan 500 mg atau setara dengan 2-3 gelas susu perhari.
ZAT BESI (FE)	Membantu pembentukan hemoglobin (zat warna dalam sel darah merah yang berfungsi mengankut oksigen dari paru-paru keseluruh tubuh), penting untuk pembentukan enerti dan meningkatkan system kekebalan tubuh. Sebenarnya bayi lahir dengan persediaan zat besi alami yang membantu dalam proses tubuh kembangnya. Tetapi, setelah berusia 6 bulan, persediaan ini mulai berkurang.	Hati, daging sapi, kuning telur, buah-buahan dan roti.	Bayi memerlukan sekitar 3-5 mg zat besi per hari, sedangkan balita sekitar 8-9 mg per hari
SENG (Zn)	Membantu proses pembentukan sel, dan membantu otak menhantarkan informasi genetic dalam sel. Seng juga bermanfaat dalam proses pertumbuhan penyembuhan luka, dan meningkatkan daya tahan tubuh.	Terkandung dalam bahan makanan tiram, daging sapi, hati, kacang-kacangan	Bayi memrlukan 4-5 mg seng per hari, dan anak balita memrlukan sekitar 8-9 mg per hari.
YODIUM (I)	Diperlukan untuk pembentukan hormone tiroksin yang diproduksi kelenjar tiroid. Hormone tiroksin dibutuhkan dalam proses pertumbuhan dan perkembangan, mengatur suhu tubuh, reproduksi, fungsi otot, saraf. Selain itu, yodium juga berperan dalam pembentukan sel darah merah dan pembentukan protein.	Yang utama ada pada makanan yang berasal dari laut, seperti udang, ikan , tiram, juga garam beryodium.	Bayi sampai balita memrlukan sekitar 50-90 mikrogram per hari
MAGNESIUM (MG)	Berperan penting dalam proses metabolisme energi. Selain itu magnesium berperan dalam transmisi saraf, termasuk di dalamnya mengeatur fungsi vital tubuh seperti detak jantung, relaksasi otot, dan mencegah pembekuan darah. Di dalam tubuh, magnesium bekerja sama dengan kalsium dalam pembentukan tulang dan gigi.	Kacang-kacangan, avokad, buncis, daging, susu dan cokelat.	Bayi membutuhkan sekitar 75 mg per hari, sedangkan balita sekitar 75-100 mg perhari.
POTASIUM/KALIUM (K)	Antara lain untuk kontraksi otot, mengatur detak jantung, penghasil energi, serta sebagai bahan pembentuk genetic dan protein. Selain itu, potassium juga berfungsi mengatur keseimbangan muatan listrik dalam cairan tubuh yang berfungsi menghantarkan rangsang dari satu sel saraf ke sel saraf yang lain.	Terutama pada pisang, avokad, serta sayuran dan serelia.	Bayi memerlukan sekitar 500-700 mg per hari, sedangkan balita 100-400 mg per hari
SELENIUM (SE)	Seperti vitamin C, E dan beta karotein, selenium juga berfungsi sebagai anti-oksidan. Sangat diperlukan dalam pembentukan enzim glutation peroksidase yang dikenal sebagai enzim yang ampuh utnuk anti-oksidan. Selenium juga berfungsi mencegah kanker dan penyakit jantung koroner serta meningkatkan kemampuan tubuh menangkal penyakit	Yang terbaik ada pada makanan hewani, termasuk ikan dan daging sepi, serta shole grain (biji-bijian)	Bayi memerlukan 15-20 mikrogram per hari, sedangkan balita 20-30 mikrogram perhari.
MANGAN (MN)	Sebagai zat pengantar dalam proses metabolisme karbohidrat dan lemak. Juga berperan dalam pembantukan jaringan ikat dan tulang	Gandum, buah-buahan seperti nanas, manisan buah, kacang-kacangan, padi-padian, bayam dan kentang	Bayi membutuhkan sekitar 0,6 mg perhari. Sedangkan balita sekitar 1.2-1,5 mg perhari.
FOSFOR (P)	Bersama-sama kalsium berfungsi dalam mencegah pengapuran tulang dan gigi. Selain itu, juga berfungsi mengatur pengalihan energi dalam metabolisme, dan mengatur keseimbangan asam basa cairan tubuh.	Daging sapi, ikan dan unggas, telur, keju, susu, dan kacang-kacangan	Bayi membutuhkan sekitar 200-250 mg per hari, sedangkan balita sekitar 250-400 mg perhari.

Sudah cukupkan ?



Anda memang tak perlu mendata dan mengukur satu per satu jenis mineral setiap kali memberi makan si kecil. Jadi, bagaimana jurusnya agar yakin kalau tubuh anak menerima dalam jumlah cukup?



Tak perlu bingun, kuncinya ada pada pola pemberian makan. Susunlah menu makanan si kecil sedemikian rupa,m dengan variasi bahan makanan yang kaya aneka zat gizi penting. Secara bergantian.



Penting diingat, tidak ada satupun bahan makanan yang mengandung zat gizi lengkap. Tapi di lain pihak, satu jenis bahan makanan akan mengandung lebih dari satu zat gizi andalan. Misalnya saja keju. Makanan ini dikenal sebagai sumber kalsium dan fosfor yang baik (selain juga protein dan lemak), namun bukan sumber potassium/kalium. Jadi, selama si kecil selalu mendapat aneka ragam bahan makanan bergizi secara seimbang, percayalah, mineral yang dibutuhkan tubuhnya pasti terpenuhi! AYAHBUNDA

PERMAINAN BAYI

TANTANGAN ASYIK, BERMAIN DENGAN BAYI



Ingin bayi anda aktif? Pandai-pandailah bermain dengannya. Selain mengasyikkan, juga mencerdaskan bayi.



"Tidur melulu! Kapan bisa diajak main?” bisa jadi inilah kesan pertama ibu dan ayah baru melihat bayi barunya. Satu, dua, tiga bulan…



Nah, tibalah saat menyenangkan. Diusia 3 bulan bayi tak lagi tdur melulu. Diantara jam-jam menyusunya, ia membuka mata, memandang wajah ibu atau ayahnya lekat-lekat, terkadang tersenyum, tapi tak jarang pula mengernyitkan dahi.



Diusia 3 bulan, rutinitas bayi lebih menetap. Anda pun kini lebih santai karena kelelahan mulai berkurang. Keinginan mengajak bayi bermain mulai terbersit. Tapi apa yang bisa dimainkan bersama seorang bayi? Ia ‘kan baru bisa telentang. Tengkurap pun masih perlu bantuan.



Meski baru bisa telentang, tak perlu ragu mengajak bayi anda bermain. Saat anda mengangkat tangan anda untuk melakukan gerakan dan mulai menyanyi, bayi anda memperhatikan tangan anda dengan takjub. Lihatlah gerakan tangan dan kaki, seolah ia ingin mengejar anda!



Belajar menanggapi



Diusia 3 bulan, bayi anda memang belum bisa mengendalikan gerakan tubuhnya. Gerakannya masih tampak seperti gerakan refleks dan tak beraturan. Tak apa, si kecil sedang belajr menanggapi permainan anda! Perlahan-lahan emosinya lebih tampak sejalan dengan berkembangnya ikatan emosinya terhadap anda.



Senyumnya lebih sering muncul. Senyumnya yang mulai terarah, lebih memudahkan anda mengenali permainan apa yang ia sukai. Merah dan menggenggam jari anda sudah dapat ia lakukan. Erat genggaman tangannya, memudahkan anda mengajaknya bermain gerak tangan. Tangan keatas,…kesamping… kebawah. Anda dapat mengombinasikan gerakan ini dengan nyanyiannya.



Bila si kecil melepaskan genggamannya pertanda ia lelah. Jangan paksa memainkan permainan ini. Melanjutkan permainan ini hanya akan membuatnya menangis karena… kelelahan!





Bermain bergantian



Semakin bertambah usia si kecil jam tidurnya kian berkurang. Ia butuh berbagai kegiatan bermain. Saat anak berusia 8 bulan, lebih banyak permainan yang dapat anda mainkan bersamanya. Kekuatan otot tangannya untuk memegang mainan, memudahkan anda memberinya rattle untuk ia goyangkan.



Anda dapat juga menawarkan si kecil mainan apa yang ia inginkan. Pertanyaan sederhana :”mau mainan yang mana?” dapat anda ajukan pada bayi anda. Tentu saja anda yang tahu jawaban si kecil. Dengan pandangan mata atau tangan yang diarahkan ke mainan yang ia maksudkan. Anda dapat mulai berkreasi memainkan permainan itu.



Bergantian dengan bayi, mmainkan mainan itu. Kalaupun ia belum sungguh-sungguh dapat memegangnya sendiri, melaetakkan mainan itu di hadapannya dan mebiarkan ia memegang atau sekadar menyentuh dapat membuatnya gembira.





Senang mendengar dan melihat



Lagu, sajak dan cerita, dapat menjadi sarana permainan yang menyenangkan. Anak senang mendengar suara orangtuanya. Menyanyi atau bercerita dapat membuat anak senang. Bahan cerita dapat anda peroleh dari selimut.



Si kecil, misalnya selimut bergambar kelinci. Bercerita atau menyanyi lagu kelinci sambil memperhatikan gambar kelinci di selimutnya membuat bayi anda gembira.



Mendengar cerita atau nyanyian anda, ia menyerap kosa kata. Bila saatnya belajar bicara, ia akan memunculkan kata-kata yang pernah ia dengar. Di usia 8 bulan ini anak tak perlu diminta menirukan kata-kata yang anda ucapkan. Biarkan ia hanya mendengarkan bunyi-bunyi kata yang anda ucapkan.



Bagaimana kalau bermain diluar rumah? Anda bisa memanfaatkan cuaca cerah. Bayi dapat diajak keluar rumah, diarea yang tidak terlalu panas. Bayi senang memperhatikan berbagai hal di sekitarnya. Pepohonan, kupu-kupu, bahkan tanaman itu aman untuk disentuh, bawa tangan bayi anda untuk menyentuh bunganya.



Gerakan kian lincah



Bermain ayun-ayun diaudara memberi sensasi pada bayi. Bila bayi sudah kuat mengangkat kepalanya, bermain helicopter yang terbang vertical membuatnya gembira. Mengayun anak dari arah bawah keatas tidak menakutkannya, asal ia pada posisi berhadapan dengan anda.



Gerakan bayi yang kian lincah, ekspresi emosi yang meningkat, memudahkan anda mengajaknya bermain. Anda pun dipermudah dalam mengenali emosinya. Apaka ia sedang ingin berdiam diri? Ingin bermain? Ekspresi kegembiraannya kerap kali membuat anda gemas dan ingin terus mengulang permainan yang sama.



Bermain mencari harta karun dapat anda lakukan bersama si kecil. Meski ia belum bisa berjalan, gerakan merangkak memungkinkannya berpindah tempat dengan cepat. Sembunyikan beberapa mainan bayi anda di balik selimut. Ikut merangkak, temukan bersamanya benda-benda di balik selimut. Sembunyikan lagi mainan si kecil, biarkan ia yang membuka selimutnya.



Manfaatkan setiap kesempatan



Bermain dengan bayi tak perlu rencana khusus. Berbagai kegiatan bayi yang bisa dilakukan sambil bermain. Mandi dan berganti bahu, bisa menjadi waktu bermain yang menyenangkan. Misalnya saja menempelkan busa sabun di pipi bayi, atau meniup busa yang ada di wajah bayi, bisa membuat si kecil bergembira. Suasana mandi yang menyenangkan membuat anak gemar mandi.



Bermain ciluk-ba dapat anda lakukan saat si kecil berganti pakaian. Saat bahu dikenakan dan melewati wajahnya, ucapkan “ciluuuk” kemudaian “ba” saat leher baju bayi melewati wajahnya. Anda masih dapat melanjutkan bermain ciluk-ba dengan ujung bawah pakaian bayi yang anda tutupkan di wajahnya.



Anda juga tak perlu pusing memikirkan alat permainan apa yang cocok utnuk dimainkan bersama bayi. Pernak-pernik perlengkapan bayi seperti topi, kaus kaki, gambar pada selimut, bassinet dan sarung bantal dapat anda manfaatkan.



Nikamati hari-hari bersama bayi anda. Berbagai permainan yang kerap anda mainkan bersamanya mendekatkan anda berdua, membuat bayi anda terhibur dan si kecil pun kian pandai.

SPONTAN LEBIH ASYIK Bermain merupakan saran sangat penting untuk menjalin relasi dengan orang lain. Bermain merupakan cara alami bagi bayi untuk belajar. anda tak perlu menunggu bayi anda tumbuh menjadi kanak-kanak untuk bisa diajak bermain. Segera ketika jam tidurnya mulai berkurang, anda dapat mengisi waktu antara menyusu dan tidur untuk bermain bersama bayi anda. Berikut ini beberapa hal yang penting anda cermati : Saat bermain dengan bayi, perhatikan ekspresinya. Bayi bukan makhluk pasif, setiap bayi punya reaksi yang berbeda terhadap rangsang. Apakah ia tersenyum? Tertawa terkekeh-kekeh? Berceloteh ? diam saja? Mengerutkan kening? Apa pun reaksi bayi anda, anda perlu berkreasi dalam bermain. Bisa jadi anda harus trial and error. Carilah sebanyak-banyaknya permainan untuk mendapatkan permainan yang disukai bayi anda. Hindari melakukan berbagai permaian dalam waktu yang singkat karena hanya membuat bayi jenuh dan lelah. Lakukan permainan dengan spontan karena lebih memunculkan kegembiraan. Suasana gembira yang anda ciptakan memberi pemahaman positif pada bayi anda bahwa bermain itu kegiatan menyenangkan.

Sumber : AYAHBUNDA