Air kelapa merupakan isotonic alami. Berbeda dengan minuman isotonic dalam kemasan yang berbahaya bila dikonsumsi sembarangan, air kelapa relative aman untuk dikonsumsi.
Karena itu, jika anda banyak melakukan kegiatan yang menguras keringat, minumlah air kelapa muda secukupnya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Namun, perlu diketahui bahwa sekali dibuka dan dikeluarkan dari tempurungnya, air kelapa mudah sekali mengalami perubahan cita rasa dan penurunan nilai gizi.
Agar khasiat dari air kelapa tak hilang, lebih baik minum air kelapa segar yang baru dibuka dari tempurung. Minumlah tanpa campuran apa pun, seperti sirop. Tambahkan es batu dan sedikit gula agar kesegaran semakin terasa.
7 khasiat :
- Air Kelapa ternyata lebih bernutrisi daripada susu penuh (shole milk), karena tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak.
- Memperbaiki sirkulasi darah dan dikenal mampu membersihkan saluran pencernaan.
- Membantu memecah batu ginjal dan memudahkannya keluar dari tubuh.
- Menyembuhkan gangguan saluran kencing.
- Memulihkan saat mabuk dalam perjalanan
- Sangat kaya akan elektrolit dan potassium. Potassium dapat membantu tubuh mengatur tekanan darah dan fungsi organ jantung.
Sumber : Times of India dan Kompas.com (Tribun Batam)
No comments:
Post a Comment