MEMAHAMI DIET DETOX

Apa yang Harus Anda Ketahui dan Memahami Tentang Diet Detoks

Selama ratusan dan ratusan tahun, banyak orang dari berbagai budaya telah menggunakan diet pembersihan. Dengan meningkatnya popularitas kesehatan alternatif di Amerika Serikat, diet untuk detoksifikasi yang digunakan lebih sering. Ada beberapa jenis orang yang harus menahan diri dari menggunakan diet detoksifikasi. Sebuah program diet detoksifikasi bisa berbahaya bagi Anda, jika Anda kebetulan memiliki penyakit ginjal, atau mungkin diabetes, atau bahkan anemia. Jika Anda seorang wanita yang kebetulan hamil atau menyusui, maka Anda harus menunggu sebelum mencoba diet detoksifikasi. Tapi orang yang sangat banyak penarikan diri dari metode ini tanpa efek sakit. Detoksifikasi tubuh Anda memberi Anda manfaat kesehatan ganda yang harus Anda ketahui.

Detox Diet

Rencana diet detoks dapat membantu Anda menurunkan berat badan, dan meremajakan tubuh Anda. Dalam dunia yang penuh dengan diet detoks racun menjadi semakin penting.

Kita akan membahas apa bukti racun tidak dalam arti fisik. Namun demikian, penting untuk dicatat bahwa banyak alasan bisa punya untuk melihat efek samping sering. Jadi, tinggal jauh dari membuat asumsi yang salah tentang itu. Meskipun ada berbagai jenis diet yang detoksifikasi, pasti mereka tidak diciptakan untuk membantu dalam penyembuhan penyakit. Mereka dimaksudkan untuk mendukung secara jangka pendek, seperti yang disebutkan di atas. Kelanjutan dari setiap diet detoks adalah bukan sesuatu yang Anda pernah harus lakukan. Cepat jus dianggap sebagai diet detoks meskipun Anda mungkin akan kehilangan berat badan di atasnya, juga. Diet ini telah Anda hanya minum jus segar yang dibuat dari sayuran atau buah. Pada satu ini, kami pasti akan merekomendasikan Anda akan dihapus untuk melakukan ini dengan aman dari dokter Anda. Ada berbagai jenis jus yang tersedia, dan masing-masing telah menetapkan sendiri manfaat dan menggunakan. Beberapa contoh adalah Wheatgrass jus, jus bit dan air. Kami juga akan sangat menyarankan Anda membeli sayuran dari kesehatan organik atau toko kelontong. Alasan untuk ini adalah makanan organik tumbuh akan disertifikasi bebas dari pestisida dan bahan kimia yang tidak diinginkan lainnya.

Ketika Anda mulai mencari sebuah rencana detoks untuk diri sendiri, Anda akan menemukan bahwa ada yang berbeda dari seluruh dunia. Banyak lebih dari kita bisa bicara tentang dalam laporan ini. Salah satu contoh adalah berbagai pendekatan yang menarik pada tradisi Ayurveda dari India. Pancha Karma - pendekatan pembersihan Ayurvedic yang sangat populer - memiliki tiga Fase - Persiapan, Cleansing, dan Peremajaan. Fase kedua, Pancha Karma, memiliki lima langkah. Sementara semua lima yang biasanya diikuti di India, dalam budaya Barat yang paling hanya tiga dari praktek yang digunakan - enema, obat pencahar, dan pembersihan hidung. Peningkatan metabolisme dan penghapusan racun dan limbah yang telah diizinkan untuk membangun dalam tubuh yang diobati dengan herbal Ayurvedic dan makanan khusus. Seluruh tubuh adalah target dari membersihkan Ayurveda.

Orang-orang telah menggunakan diet detoks selama bertahun-tahun dalam bentuk yang unik dan peradaban. Kedokteran Barat telah dipraktekkan di tengah kontroversi yang disebabkan oleh pengobatan alternatif mengaku. Hanya pastikan Anda pengejaran di daerah ini dilakukan secara aman dan dengan moderasi.

Kebanyakan orang cukup mampu melakukan puasa tiga hari air. Pastikan untuk mendapatkan air murni hanya Diet Detox. Selama tiga hari, memperlambat aktivitas harian Anda - khusus kegiatan fisik. Beberapa bahkan mungkin merasa lebih baik untuk dibawa ke tempat tidur dan tetap hangat jika cuaca dingin.

Detox Diet - Sarapan

Sarapan bisa melon saja. Makan sebanyak yang Anda suka dan merasa puas bahwa Anda telah cukup. Semua jenis melon yang baik. Melon, Blewah, Gala atau Semangka.

Detox Diet - makan siang

Makan jeruk saja dan jeruk atau nanas, atau plum apa pun yang Anda suka tetapi tidak campuran buah-buahan. Makan sampai puas.
16:00 Memiliki segelas (12 oz.) Besar jus wortel segar.

Detox Diet - Dinner

Aduk sayuran Cina Goreng

Tumis pilihan sayuran yang meliputi bawang, jamur, rebung dan tauge dalam minyak zaitun kecil. menawarkan dengan beras merah.

Baked Salmon Fillet

Salmon fillet disajikan dengan kentang jaket dan sayuran kukus / rebus.

Tuna dan udang dengan mie

Lembut goreng pilihan sayuran yang meliputi bawang, jamur, paprika, cukini dan daun bawang dalam minyak zaitun kecil. Ketika agak kecokelatan, tambahkan segenggam udang. Masak untuk beberapa menit, setelah itu tambahkan tomat kalengan, haluskan tomat, lada redup dan tuna kaleng di dalam air. Didihkan dan didihkan sampai saus mengental. menawarkan dengan mie beras.

Detox Diet - Minuman

Minum hanya air minum jus segar.

Sumber: http://articleking.net/what-you-must-know-and-understand-about-the-detox-diet

DIET DETOX

Ternyata, membersihkan tubuh dengan cara detoks itu tidak dianjurkan dalam ilmu kedokteran.

Dari sekian banyak jenis diet, mungkin Anda pernah mendengar diet detoks (detoksifikasi) atau bahkan pernah melakukannya. Sayangnya hanya sedikit yang memahami betul seperti apa diet detoks yang tidak membahayakan kesehatan.
Butuh Persiapan Matang

Menurut dr. Endang Darmo Utomo, Sp.GK, Clinical Nutrution dari RS Siloam Hospitals Lippo Village (SHLV) Karawaci Tangerang , detoks termasuk diet yang tidak dilakukan dalam jangka panjang, tapi hanya beberapa hari (tidak sampai 5 hari).

Untuk memulai diet detoks pun memerlukan persiapan panjang, bisa sampai 7-10 hari. Caranya dengan tidak mengonsumsi kafein, sugary food (asupan dengan gula berkadar tinggi), dan gula refined (gula pasir murni). Makanan yang dikonsumsi haruslah makanan yang tidak diproses, semuanya segar (bukan makanan kaleng atau kemasan lainnya). Masuk dalam tahapan intermediate , pelaku diet detoks harus mengonsumsi makanan mentah dan organik yang dilakukan selama tiga hari.

Dua Kali Setahun

Berbeda dengan zaman Aryuveda, zaman sekarang diet detoks tidak mengonsumsi gandum. Konsumsi makanan berserat tinggi ini dihilangkan. Hal inilah yang membuat energinya semakin berkurang sehingga sangat mungkin kondisi badan menjadi sangat drop . Untuk menghindari kejadian semacam ini, sangat disarankan bagi orang yang melakukan detoks untuk menerapkannya di saat akhir pekan (dua kali dalam setahun) agar tidak mengganggu aktivitas.

Namun menurut Endang, jika detoks hanya dilakukan sekali-kali, pelaku tidak akan menerima keuntungan. Seperti misalnya, selama 6 bulan orang itu tidak menjaga pola makannya dan menyantap makanan yang mengandung lemak tinggi, mengandung alkohol, makan di tempat tidak sehat. Setelah itu, selama tiga hari ia mendadak tidak makan (melakukan detoks). Yang terjadi adalah detoks itu tidak akan terlalu berpengaruh pada tubuhnya, karena selama enam bulan sebelumnya tubuhnya sudah menyerap segala macam racun yang datang dari makanan.

Jadi ada baiknya, pola hidup sehat itu dilakukan di sepanjang hidup. “Sekali lagi, kalau itu tidak mengubah pola hidupnya, jangan lakukan!” tegas Endang.

Perbanyak Serat

Selain mematuhi asupan yang sudah disebutkan sebelumnya, diet detoks juga bisa dilakukan dengan menggunakan teh antibiotik yang berguna untuk membuang metabolit dan bakteri yang ada di dalam usus kita dengan cara di-laksamsiat (basmi, Red.).
Fungsi bakteri ini adalah untuk memfermentasi sayuran (serat) yang tidak berhasil dicerna oleh lambung. Bakteri itu juga mengubahnya menjadi sumber energi (short-change ) dan mengatur daya tahan kita (imuniloglobin).

Jadi sebaiknya diet detoks seperti apa yang diterapkan? Endang menyarankan untuk memakan serat lebih banyak. Sumber makanan berserat di antaranya adalah sayur-mayur dan kacang-kacangan. Hasilnya, kalori dalam tubuh tereduksi dengan baik dan jangan lupa berolahraga.

Rambu Larangan

Tak semua orang bisa melakukan detoks, sebut saja orang paruh baya yang kemampuan pencernaannya sudah semakin berkurang. Jadi kalau asupan makanannya sedikit, pencernaannya semakin terganggu. Tapi, kalau sebelumnya para orangtua ini kelebihan karbo dan kondisi tubuhnya dapat dinormalkan dengan detoks ini, itu tidak masalah.

Anak-anak pun sama saja. Pasalnya kalori yang dihasilkan dari mengonsumsi buah atau sayur saja juga tidak cukup besar untuk mereka yang sedang dalam pertumbu han. Mereka yang berusia 20 tahun ke ataslah yang aman menerapkan detoks.

Selain itu penderita diabetes yang melakukan detoks hanya dengan mengonsumsi buah-buahan juga disarankan menyeimbangkan asupannya dengan sayuran. Pasalnya buah mengandung banyak gula (disankarida fruktosa) dan meskipun gula itu berasal dari buah, tetap saja kandungan gulanya diubah dalam tubuh menjadi gula, bukan zat lain. Hal ini justru dapat merusak diabet.

Lalu mereka yang menderita kolestrol kadar tinggi. Melakukan diet detoks justru memperburuk kondisi kolesterolnya (trioglisrtik), apalagi jika saat menerapkannya orang tersebut tidak banyak bergerak. Untuk membantu proses detoks, biasanya penderita gagal ginjal mengonsumsi minuman yang mengandung diuretik (obat yang dapat menambah kecepatan pembentukan urin) untuk membantunya kencing-kencing. Mitosnya, sering kencing mempercepat pembuangan racun dalam tubuh. Padahal konsumsi air putih yang berlebihan sangat berbahaya bagi penderita ginjal. Selain diuretik, obat pencahar (laksansia) juga tidak dianjurkan. Sama halnya seperti proses diuretik, laksansia memicu seseorang untuk sering buang air besar.
http://www.tabloidnova.com

HYPNOTERAPI HYPNOPARENTING

Anak SD Tidak Mau Sekolah

Cukup 1x3 jam hipnoterapi bagi anak SD Kelas V yang tidak mau / mogok sekolah, sering memukul orang tua, berkata kasar, sering marah, ibunya sering menjadi pelampiasan marah sang anak.

Betapa tidak, orang tuanya sangat stress, marah, bingung dan kecewa, karena sudah 3x pindah sekolah dan tidak naik saat kelas IV SD, dan sudah dibawa ke profesional serta diberi obat selama 6 bulan, tetapi juga masih belum sembuh. Penjelasan para profesional selama ini tidak memuaskan orang tuanya. Mengapa sang anak menjadi seperti ini?

Ditambah lagi, sang putra ini trauma pergi ke terapis dan profesional, bahkan masuk ke klinik hipnoterapi kami di Bandungpun juga tidak mau. Ibunya kecewa..... Ya, tapi bagaimana lagi? Akhirnya kedua orang tuanya saja yang saya berikan ilmu hipnoparenting selama 3 jam (setelah sang anak dipulangkan dulu, ribut, banting-banting barang, tidak mau menunggu di klinik hipnoterapi kami)

Pada intake interview untuk menggali masalah sang putra kelas V ini, berikut ini adalah keluhan kedua orang tuanya:

-Bila kemauan sang anak tidak dituruti, marah-marah.

-Tidak ada motivasi belajar, maunya main saja (Play Station, sepeda, badminton)

-Tidak mau sekolah, saat ditanya orang tua mengapa tidak sekolah, diam saja. Orang tua tidak tahu alasannya mengapa 6 bulan ini sudah tidak sekolah. Saat inipun sudah 3 minggu tidak mau sekolah.

-Pernah dulu alasan tidak mau sekolah adalah takut kepada guru, tetapi setelah pindah sekolah 3x, tetap saja tidak sekolah. Orang tuanya tentu marah, kecewa dan bingung, mengapa tidak juga mau sekolah. Di sekolah yang baru hanya masuk 1 minggu, lalu tidak mau sekolah lagi.

-Kata bapak guru BP, kelihatannya sang anak ini tidak bermasalah di sekolah (tidak nakal, tidak liar, dll), dan gurunyapun bingung mengapa sang anak tidak mau sekolah.

-Sang anak sering “beramtem” dengan orang tua (banting pintu, kunci pintu, pukulan, jeweran dll). Sang ayah sempat terpikir, mugkinkah ada “makhluk halus” yang mengganggu?
-Pernah juga di les-kan di rumah, tetapi hanya bertahan 2 minggu saja.

-Sang anak tidak suka diatur (diminta mandi, makan, belajar, dll)

Tujuan orang tuanya adalah, ingin mengetahui, dari sisi ilmu Hipnoparenting mengapa sang anak mempunyai perilaku yang buruk seperti ini. Setelah saya lakukan intake interview mendetail, saya menyimpulkan problem sang anak ini adalah sbb:

-Stress terhadap gurunya saat kelas IV SD

-Sang anak terlalu dimanja sejak kecil, sehingga tidak percaya diri menghadapi masalah yang sebenarnya masalah yang wajar bagi anak.

-Sang anak introvert (tidak percaya diri), penakut (ke kamar mandi sendirian, dll), makan dan minum harus diambilkan ibunya (kalau tidak, sang anak berteriak-teriak keras).

-Anak trauma ke para terapis (tidak mau diterapi), karena tidak nyaman saat dulu diterapi.

-Anak sering melawan orang tua (memukul, menendang sang ibu) karena sang orang tua juga keras kepada sang anak.

-Pernah juga di les-kan di rumah, tetapi hanya bertahan 2 minggu saja.

-Sang anak tidak suka diatur (diminta mandi, makan, belajar, dll)

Sang ibu tentu saja bingung, kecewa, marah, sering menangis di malam hari, mengapa sering dipukul dan ditendang sang anak. Apa salah kedua orang tua? Kedua orang tua kadang-kadang pasrah, “Ya sudahlah terserah maunya anak, mau sekolah atau tidak, mau jadi apa nanti, terserah.......”

Setelah sekitar 1 tahun pergi ke ahli lain dan tidak ada jawaban yang memuaskan, sang orang tua datang ke klinik hipnoterapi kami di Bandung, terutama ingin penjelasan dan analisa, mengapa sang anak menjadi liar seperti itu? Dimana akar masalahnya? Bagaimana cara menanggulangi masalah ini?

Untuk mengungkap akar masalahnya, saya menjelaskan panjang lebar tentang pola pikir anak, pikiran sadar dan bawah sadar sang anak, konsep shock therapy, sebab dan konsep trauma, sebab-sebab terjadinya seperti ini, dan sekaligus teknik-teknik dan cara-cara menangani sang anak, termasuk teknik melakukan sugesti untuk anak.

Dengan cara diatas, orang tua dapat melakukan hipnoparenting kepada anak sendiri, dengan 1x 3 jam sesi hipnoterapi / hipnotis saja sudah cukup. Orang tua dapat datang lagi ke klinik hipnoterapi kami di Bandung, mengingat masalah ini tidak ringan.

Sumber : http://hipnoparenting.blogspot.com/
Oleh: Ir. Adhi Susilo, CI, CH, Cht, (ITB), Certified Hypnotist (CH), Certified Hypnotherapist (CHt), Certified Hypnotherapy Instructor (CI), Certified NLP Master Practitioner.