TIPS

LEMON DAN KHASIATNYA UNTUK TUBUH
TANGKAL RADIKAL BEBAS, EFEKTIF MENETRALISIR GULA DARAH

Buah lemon yang berwarna kuning dengan rasa asam yang segar ini tidak hanya berguna untuk meningkatkan cita rasa makanan atau minuman saja. Khasiat air dalam buah ini sangat banyak.


Bahkan untuk memulai rutinitas pagi mengelurkan racun dari dalam tubuh, disarankan untuk minum air hangat dicampur irisan buah yang banyak mengandung serat, potassium, alkalin, fosfor, dan kalsium ini.

Berikut beberapa manfaat buah lemon tubuh :

• Merangsang nafsu makan
• Menyembuhkan sembelit
• Efektif menyembuhkan mual, muntah-muntah dan perut kembung karena lemon ini sangat cepat menormalkan masalah pencernaan.
• Memiliki sifat melawan bakteri
• Menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan salah kerusakan kandung kemih dan ginjal.
• Menurunkan tekanan darah tinggi yang berlebihan
• Memelihara kesehatan tulang dan gigi
• Menyembuhkan penyakit masuk angin, influenza danmalaria secara efektif.
• Sangat baik untuk merawat jantung dan saraf
• Menetralisir gula darah

Tips memilih buah lemon yang baik :

• Berat dari buah lemon yang dipilih harus terasa berat dan buahnya agak sedikit keras
• Pilih buah lemon yang kulitnya berwarna kuning.

BATAMPOS dan berbagai sumber

TIGA KUNCI SUKSES WAWANCARA KERJA

Anda dapat tampil mengesankan saat wawancara dengan strategi berikut ini.

VIVAnews - Tak dapat dipungkiri, sesi wawancara merupakan momen sangat mendebarkan, bahkan menakutkan bagi sebagian orang. Pasalnya, sesi ini termasuk yang menentukan apakah Anda diterima bekerja atau sebaliknya.

Tapi, jangan langsung minder dan gugup. Dengan strategi berikut ini, Anda dapat tampil mengesankan saat diwawancara, sehingga pewawancara bisa 'jatuh cinta' pada penampilan dan peforma Anda:

1. Siapkan Mental
Dalam menghadapi situasi menegangkan saat wawancara, Anda harus bisa tentang dan relaks. Tujuannya, agar Anda tidak gugup, bingung, bisa mengontrol kalimat apa yang keluar dari mulut, dan tak ada data atau informasi tentang diri Anda yang terlupakan. Maka, siapkan mental Anda untuk sesi ini. Pastikan ketika nama dipanggil, Anda sudah siap 100%.

2. Perhatikan sikap dan kemampuan verbal Anda
Sikap dan cara bicara Anda mencerminkan karakter dan kepribadian Anda. Maka buatlah kesan positif setiap kali menjawab pertanyaan dari pewawancara. Usahakan bersikap sopan dan profesional.
Selain itu, bicaralah dengan jelas dan mantap. Jangan redam suara Anda, namun jangan pula berbicara dengan nada tinggi.

3. Siapkan data penting diri
Diterima tidaknya lamaran pekerjaan Anda, juga tergantung pada track record dan latar belakang pendidikan serta pengalaman Anda. Sebelum wawancara, pastikan semua data yang dibutuhkan, telah ada pada Anda. Buat pewawancara Anda terkesan, dengan menjawab semua yang ditanyakan dengan baik dan benar. Jangan berdusta, karena akan berakibat fatal di belakang hari.

TIPS HINDARI LEMBUR

Jika menunda pekerjaan sudah menjadi kebiasaan, sebaiknya hal ini segera diperbaiki. Mulailah menjadi pribadi yang disiplin, tentunya dengan cara yang sederhana dulu :

• Buat deadline sendiri. Sadari prioritas dengan membuat deadline. Dan dalam menentukan waktu deadline tidaklah mepet sekali, artinya biar anda tidak mengerjakan pekerjaan pas dengan hari H-nya. Masih ada waktu beberapa untuk memperbaiki pekerjaan (jika ada yang kurang).
• Bagi tugas. Buatlah pembagian tugas yang jelas dan akurat. Misalnya di pagi hari anda mengerjakan tugas A (menelpon relasi dan membuat janji), tugas B mulai mengetik dan merampungkan target laporan mulai dari dua halaman hingga berpuluh-puluh halaman.
• Katakana “Saya akan”. Dengan merasa memiliki tanggungan atau kewajiban pada orang lain akan memaksa anda untuk segera menyelesaikan pekerjaa. Cobalah berkomitmen pada tanggung jawab itu sehingga anda akan dihargai dan dapat diandalkan. Tentukan tanggat waktu bagi anda sendiri dan pusatkan pikiran untuk segera menyelesaikan danmengantarkan pekerjaan anda pada bos, supervisor, rekan kerja atau kolega anda. Jika anda berjanji pada si Bos akan meyelesaikan esok hari, maka lakukalah. Jangan sampai menanggung risikonya.
• Mulailah lebih awal. Ukurlah waktu yang sekiranya anda butuhkan untuk dapat menyelesaikan pekerjaan itu. Kemudian gandakan waktunya. Ini tergantung pada keperluan atau seberapa mendesaknya tugas tersebut. Namun, tetap memberikan cadangan waktu kalau-kalau terjadi sesuatu hal yang tidak anda perkirakan sebelumnya. Cara lain adalah dengan mengerjakan pekerjaan yang paling tidak anda sukai di pagi hari saat anda masih lebih produktif dan focus. Kadang, sebagian orang yang gemar mengangguhkan pekerjaan cenderung untuk menyepelekan satu pekerjaan. Bahkan, terlalu yakin dengan taksiran produktifitas kinerja mereka.
• Bagi dan taklukkan (breakdown and do it). Jika pekerjaan terasa begitu banyak, bagi-bagi dan pisahkan dalam bentuk yang lebih mudah dan memungkinkan untuk dikerjakan. Itu akan membuatnya lebih mudah diatur. Kerjakan yang bias dikerjakan dalam waktu singkat terlebih dahulu atau kapanpun anda ada waktu selesaikan yang lainnya satu demi satu.
• Buatlah dadftar pekerjaan anda. (to do list). Tumpukan pekerjaan itu kadang membingungkan, mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu. Tumpukan pekerjaan anda yang utama, akan tampak lebih jelas jika anda menuangkannya dalam daftar tulisan (to do list) dengan cara sebagai berikut:

1. Tulisan semua yang ada rasa harus diselesaikan selama sehari atau seminggu dalam sebuah lembar table, lalau contreng (marking) satu persatu item pekerjaan yang telah selesai anda kerjakan sehingga lebih nyata progress perkembangannya.
2. Buatlah klasifikasi pekerjaan berdasarkan kepentingannya.
3. Jadwalkan dan luangkan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan mulai dari yang paling prioritas hingga seterusnya.
4. Realitas dengan waktu yang anda miliki. Jika perlu anda bias menangguhkan tugas yang tidak terlalu terburu-buru dari daftar, kemudian periksa kembali di lain waktu

• Bertukar dengan rekan. Jika anda menunda pekerjaan karena merasa itu bukan keahlian anda, cobalah bertukar dengan kolega yang mungkin juga tengah mendapat tugas yang tak ia sukai. Kecuali jika proyek itu khusus untuk anda, menyelesaikan tepat waktu dan efisien mungkin lebih penting ketimbang siapa yang melakukannya. Kenali kekuatan dan kelemahan anda. Contohnya, jika anda lebih baik pada satu bidang pengembangan bisnis, minta orang lain untuk melakukan persoalan administratifnya.
• Memanjakan diri. Jika mengerjakan laporan keuangan membuat anda pusing, manjakan diri anda ketika anda telah berhasil menyelesaikannya. Beri penghargaan atau hadiah kecil diri anda ketika sukses menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. BATAMPOS

MENCEGAH INFEKSI JAMUR

Infeksi jamur pada kulit desebarkan oleh spora atau bagian jamur yang didapatkan melalui kontak langsung dengan kulit penderita, bias juga di bawa oleh peralatan pribadi (sperti handuk, kaos kaki, baju, danlainnya).

Spora mudah tumbuh pada bagian tubuh yang lembab. Yang paling sering terjadi di Indonesia adalah panu, yang disebabkan oleh jamur Malassezia furfur. Infeksi jamur ini bias dicegah dengan :

• Hindari menggunakan pakaian yang basah oleh keringat dalam waktu lama.
• Gantilah baju setiap hari. Baju yang lembab dapat menjadi tempat tumbuhnya jamur yang ideal.
• Hindari meminjam handuk danperalatan pribadi dari orang lain
• Jemur dan gantilah handuk dengan rutin untuk menjaga kebersihannya.
• Sebaiknya gunakan kaos kaki yang berbahan katun agar menyerap keringat. Gantilah setiap hari.
• Rajin gunting kuku tangan dan kaki. Mengapa? Jika ada bagian tubuh yang terinfeksi jamur dan tidak sengaja menggaruknya, jamur akan menempel di bawah kuku, dan mulai menginfeksi jaringan dibawah kuku. Bahkan bias jua kita secara tidak sabar memindahkan jamur tersebut ke daerah lainnya.
• Rajin mencuci tangan dan mandi dengan air bersih.

CARA JITU MEMBUAT ANAK TERBUKA

Seorang ibu bertanya kepada anaknya dengan antusias. “Tadi ngapai aja di sekolah?” si anak menjawab ogah-ogahan. “Yah…gitu dech.” Ujarnya sambil berlalu. Membuat anak mau terbuka dan bercerita pada orangtua memang tidak mudah. Agar tidak salah langkah, intip jurus-jurus berikut.

Dengarkan

Kebanyakan orangtua merasa telah mendengarkan anak-anak mereka. Ternyata, berdasarkan penelitian, tidak demikian. Banyak orangtua belum betul-betul menjadi pendengar yang baik tidak terlalu pelik. Pertama, cobalah melupakan kesibukan dan opini anda sejenak. Kedua, biarkan anak mengekspresikan pendapatnya sebebas mungkin, tanpa harus dipotong atau dinilai orangtua.
Perlu diingat, mendengarkan dengan baik bukan sekedar duduk disebelah anak dan membiarkannya bicara. Mendengarkan dengan baik artinya betul-betul memberi perhatian sepenuhnya, termasuk kontak mata dan reaksi tepat yang menunjukkan anda mengerti pesan yang disampaikan anak.

Gunakan pertanyaan terbuka

Biarkan anak tahu kalau anda menhargai pendapatnya. Gunakan sebanyak mungkin pertanyaan terbuka seputar pendapat anak tentang hal-hal tertentu. Misalnya “Menurut adek, sebaiknya bikuit kita bentuknya apa ya?” insting sebagai orangtua mungkin cenderung ingin membantu memcahkan masalah anak. Tetapi, coba tahan niat itu. Biarkan anak-anak mencoba memecahkan persoalan mereka sendiri dengan cara mereka sendiri dan waktu yang menurut merek paling tepat.

Tunjukkan dan beritahu

Jika anda frustasi dengan minimnya cerita yang anak berikan tentang sekolah, mengapa anda tidak meluangkan waktu datang ke sekolah dan mengunjungi kelas anak? Dengan begitu, anak bisa menunjukkan langsung kepada anda situasi di sekolah, termasuk hasil-hasil prakaryanya, misalnya. Jangan lupa, perhatikan bahasa tubuh anak. Contohnya,”Dari ekspresi wajah kamu, ibu bisa lihat kalau ada sesuatu yang mengganggu. Mau cerita ke ibu ada masalah apa?”
Terakhir jangan malu menunjukkan perasaan anda di depan anak, misalnya anda kesal, sedih atau marah sampai mau nangis,m ungkapkan saja. Anak perlu melihat reaksi seperti itu, Karen anak akan belajar bahwa orangtua juga manusia biasa. Sama seperti mereka. Dengan kesamaan perasaan seperti itu, anak justru akan lebih mau terbuka. KARTINI

CARA AMAN TRANSAKSI DENGAN MOBIL BANKING

Sekarang ini banyak bank menyediakan layanan mobile banking. Layanan ini dimaksudkan memberi kemudahan bagi nasabah dalam bertransaksi. Nasabah tak usah datang ke bank jika ingin melakukan transaksi, seperti mutasi rekening dan transfer dana. Transaksi bisa dilakukan di mana saja dengan menggunakan ponsel. Hanya, penggunaan layanan ini harus hati-hati. Terdapat 8 cara aman saat melakukan transaksi dengan mobile baking antara lain :


Pastikan kredibilitas bank

Banyak bank menyediakan layanan mobile banking. Jika anda ingin menggunakan layanan itu, pastikan kredibilitas bank tersebut. Hal ini untuk menjamin bahwa uang yang anda simpan di bank benar-benar aman. Untuk mendapatkan informasi kredibilitas bank, anda bisa bertanya pada teman-teman yang bekerja di bank.

Pastikan bank sudah bekerjasama dengan banyak operator

Pastikan bank yang anda pilih sudah bekerja sama dengan banyak operator. Hal ini dimaksudkan agar anda mudah memperoleh akses dari operator saat anda berada di blank spot area.

Pastikan akses penggunaan mobile banking yang ditawarkan

Layanan standard mobile banking, bisa diakses dengan fasilitas di ponsel antara lain SMS baking atau aplikasi tool kit (ATK). Karena jangan sapai salah akses.

Pastikan adanya bukti transakasi

Pastikan adanya bukti transaksi dari setiap transaksi yang anda lakukan. Hal ini sebagai jaga-jaga bila ada masalah. Karena itu, setiap melakukan transaksi, terutama transfer dana, jangan lupa minta bukti pembayaran kepada bank.

Pastikan kepada siapa melakukan transaksi.

Pastikankepada siapa anda melakukan transaksi. Apakah anda telah kenal dengan orang yang menjadi lawan transaksi atau belum. Jika anda tidak kenal betul lawan transaksi, hindari melakukan transaksi melalui mobil banking. Hal ini agar anda tidak merasa khawatir saat memberikan dana.

Jangan simpan PIN password di ponsel

Karen khawatir lupa nomor PIN dan password, sering orang menyimpan PIN dan password di dalam phonebook ponsel. Hal ini berbahaya, sebab bila ponsel hilang dan ditemukan orang tidak bertanggung jawab, ia bisa mengambil uang dalam rekening anda.

Segera hubungi customer service bank bila ponsel hilang

Segera hubungi customer service bank bila ponsel hilang. Tujuannya untuk memblokir semua transaksi melalui mobile banking yang dilakukan oleh orang yang tidak bertanggung jawab.

Gunakan mobile banking untuk kegiatan sederhana

Meski layanan mobile banking bis adigunakan untuk transaksi apa saja, tetapi sebaiknya gunakan hanya untuk kegiatan sederhana saja, misalnya cek saldo atau mutasi rekening. Hal ini untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Kalaupun transaksi melalui layanan ini terpaksa dilakukan, yakinkan bahwa dana yang anda kirim aman.

Sumber : KARTINI

LIMA PENYEBAB KARYAWAN TIDAK EFEKTIF BEKERJA

Mengobrol, chatting, atau shopping di jam kerja, adalah hal-hal yang paling sering ditemui


VIVAnews - Anda mungkin sering melihat karyawan yang gemar melakukan aktivitas yang tidak berhubungan dengan tugas dan tanggung jawabnya. Mengobrol, chatting, atau shopping di jam kerja, adalah hal-hal yang paling sering ditemui.

Jika Anda seorang pemimpin di perusahaan tempat Anda bekerja, apalagi jika Anda wanita dengan separuh anak buah berjenis kelamin pria, Anda perlu mengetahui penyebab dari masalah ini. Dengan begitu Anda dapat melakukan antisipasi dengan tepat. Meski sekarang bukan lagi zamannya mempersoalkan gender, tapi sebagian pria cenderung masih tak mau diatur kaum wanita.

Inilah para penyebab tersebut, plus solusinya:

1. Motivasi kurang
Orang bersemangat melakukan sesuatu yang sesuai dengan tugas dan tanggung jawabnya, karena didorong oleh motivasi. Karena itu, jagalah motivasi tersebut. Tanamkan dalam diri bawahan, apa akibatnya jika mereka lalai terhadap tugas dan tanggung jawab. Dan, apa reward yang akan didapat jika mereka bekerja dengan baik dan memuaskan.

2. Tak suka pada tugas yang dilimpahkan
Bila menyukai sesuatu, kita pasti akan melakukan yang terbaik. Terkadang, karena merasa tidak sesuai dengan latar belakang pendidikan, pengalaman, dan jabatan, orang terpaksa menerima saja tugas yang diberikan. Meski sebenarnya tak suka.
Untuk kasus seperti ini, yakinkan karyawan Anda bahwa apapun tugas yang diberikan perusahaan, itu yang terbaik bagi perusahaan dan baginya. Yakinkan pada mereka, tugas itu sangat penting dan dapat mempengaruhi maju tidaknya perusahaan tempat dia mencari nafkah.

3. Pengaruh dunia maya
Tak dapat dipungkiri, saat ini internet merupakan sesuatu yang paling menggoda. Sebab, melalui dunia maya, orang dapat mengakses apapun. Blok situs-situs tak penting, dan batasi penggunaan komputer hanya untuk bagian yang memang membutuhkan internet. Bila perlu, jika terjadi lonjakan rekening akibat penggunaan internet, peringatkan mereka untuk lebih efektif dan efisien dalam mengakses dunia maya.

4. Pengaruh teman
Kasus ini agak sulit ditangani, karena Anda tak bisa melarang orang bergaul dengan siapapun. Satu-satunya cara adalah, jika di antara karyawan Anda ada yang senang menebar pengaruh negatif, ingatkan dia dan kontrol semaksimal mungkin. Jika dia terbukti membuat karyawan lain tidak efektif bekerja, beri peringatan. Jika dia tak mau berubah, mutasikan sebagai pembelajaran.

5. Akhir pekan
Sudah menjadi kebiasaan di seluruh kantor, karyawan biasanya memiliki semangat kerja pada Senin-Kamis. Pada Jumat, karena Sabtu sebagian kantor libur, yang ada di benak kebanyakan karyawan adalah cara menghabiskan liburan di akhir pekan. Akibatnyam setiap Jumat ritme kerja cenderung menurun. Perketat pengawasan pada hari ‘rawan’ ini, dan pastikan mereka bekerja seperti biasanya.