TUMOR RAHIM

Untuk bisa hamil dan memiliki anak, diperlukan rahim yaitu organ wanita bagian dalam yang berfungsi untuk proses menstruasi dan kehamilan. Rahim merupakan salah satu alat kelamin dalam selain saluran telur dan indung telur.

Setiap wanita berharap bisa hamil dan punya anak dan untuk punya anak yang sehat diperlukan rahim yang kuat dan sehat pula. Naum, tidak semua wanita mempunyai rahim yang sehat, ada diantaranya yang diuji Allah swt dengan penyakit rahi,. Ada beberapa penyakit rahim, diantaranya rahim terbalik, endometriosis, kanker leher rahim, dan miyom alias tumor jinak.

Seperti kisah Ibu Ella di usia yang ke 36 tahun dengan kehamilan anak yang keempat dari hasil USG (ultra sonografi) disebuah rumah sakit Islam, bahwa di rahim ada miyom berukuran 4,5 x 3 cm diusia kehamilan 15 pekan.

Miyom adalah gangguan rahim akibat tumor yang paling banyak diderita wanita Indonesia. Tumor jinak yang bersarang di otot rahim ini, berupa benjolan yang makin lama makin besar bahkan bisa sebesar kandungan usia 9 bulan. Dalam perkembangnnya miyom bisa menembus keluar, bisa juga tetap berada di dalam rahim.

Keberadaan miyom dapat menimbulkan kelainan bentuk serta gangguan haid. Meski bisa disembuhkan dengan operasi, ia tak bisa total di hilangkan kecuali rahim harus diangkat sehingga miyom tak bisa tumbuh lagi. Jika terletak di rongga rahim, bisa menghalangi wanita untuk punya anak. Sebab untuk bisa hamil, rongga rahim harus sempurna dan mulus. Meski penderita miyom bisa hamil, namun berisiko keguguran, lahir premature, atau kalaina letak bayi seperti melintang dan sungsang.

Bisa dibayangkan bagaimana keadaan hati Ibu Ella saat dokter mengatakan ada miyom di dalam kandungannya. Ada dua kemungkinan tindakan medis, kata dokter ahli kandungan.

• Jika miyom mengganggu janin maka harus dioperasi dini.

• Jika tidak mengganggu ditunggu sampai 9 bulan, tapi besar kemungkinan harus tetap Caesar.

Dua-duanya mengandung risiko dan biaya yang tidak sedikit tentunya.

Jika ada yang mengalami seperti Ibu Ella tadi dengan kasus yang berbeda atau dengan kasus yang lebih sulit, tentu saja ibu yang sedang mengandung akan gundah dan ada rasa takut menghadapi hal tersebut. Karena itu, hanya kepada Allah swt tempat kita berharap. NABILA/1/2005

AYO BERCINTA DI MASA SUBUR

Setiap pasangan yang menikah tentunya menginginkan kehadiran anak dalam rumah tangganya. Namun, ada juga sebagian pasangan yang justru sulit mendapatkan anak. Sudah sekian tahun menikah namun pasangan perempuan belum juga hamil. Kurang berhubungan seks mungkin saja tidak. Bahkan tidak sedikit yang mengaku sering melakukan hubungan seks bahkan hampir setiap hari.

Ada sebagian pendapat yang menyatakan bahwa berhubungan intim setiap hari akan meningkatkan kemungkinan pembuahan di rahim perempuan. Namun pemikiran ini tidak selalu benar. Sebab pada faktanya, waktu pembuahan ditentukan oleh waktu. Pada umumnya, waktu terbaik melakukan pembuahan adalah dari hari ke-11 hingga ke-17 dari siklus menstruasi seorang perempuan.

Biasanya, sperma laki-laki bisa hidup dalam saluran reproduktif perempuan selama 48 hingga 72 jam. Jadi, melakukan hubungan seksual setiap hari tidak akan berpengaruh terhadap perbaikan kesuburan.

Sebuah studi ilmiah menemukan bahwa pasangan yang melakukan hubungan seksual setiap hari dan pasangan yang melakukan hubungan seks setiap dua hari sekali tidak memiliki perbedaan pada angka kehamilan. Namun pada studi lainnya menunjukkan bahwa berhubungan intim setiap hari bisa meningkatkan kualitas sperma.

Dengan begitu, Anda dan pasangan bisa tetap melakukan hubungan seks sesering mungkin, kemudian tingkatkan aktifitas tersebut selama masa subur. Mulai hari 11 sampai 17 usai menstruasi.

Adanya pemikiran bahwa setiap hari berhubungan seks bisa hamil telah dibantah menurut penelitian. Yang bagusnya adalah, meningkatkan kuantitas seks di saat masa subur dan mengkonsumsi makanan yang bergizi guna membuat kondisi kedua pasangan sehat. Inilah yang perlu dilakukan jika ada pasangan yang menginginkan kehamilan. (yz)

Sumber : www.perempuan.com

PERKEMBANGAN PSIKOMOTORIK PADA BAYI

Silahkan klik pada gambar jika ingin memperbesar!

ELEKTROKAUTER PENGHILANG NODA WAJAH

Bertambahnya usia akan banyak menimbulkan berbagai masalah, salah satunya berkaitan dengan kulit wajah, mulai dari kerut hingga timbulnya berbagai noda. Untuk noda tertentu dapat dihilangkan dengan elektrokauter yang disebut juga bedah listrik.



Disebut bedak listrik karena cara penggunaannya memang menggunakan alat yang berhubungan dengan listrik, tapi tindakan ini lebih dikenal sebagai elektrokauter, lebih singkat lagi dengan menyebutkanya kauter. Lantas kelainan apa saja yang dapat diatasi dengan elektrokauter ini?



“Ternyata hampir semua jenis kelainan kulit dapat disembuhkan dengan menggunakan eletrokauter, misalnya kertois seboroik (kutil/tahi lalat), freckles, hyperplasia sebasea, komedo dalam, fobroma molee, dan siringoma. Kelainan kulit seperti itulah yang dapat diatasi dengan elektrokauter,” jelad dr. Tina Wardhani Wisesa, SpKK, staf pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.



Kasus yang banyak terjadi



“Kasus yang banyak terjadi adalah keratosis seboroik, yaitu sejenis titik-titik hitam yang bertangkai mirip kutil kecil yang sering timbul di kulit wajah dan sekitar leher. Banyak orang menyebutnya sebagai proses penuaan. Hal ini desebabkan oleh faktor keturunan, atau juga paparan sinar matahari yang berlebihan,” ujar Tina yang sehari-hari berpraktik di Klinik Sakti Medika-Jakarta.



Biasanya pada keratosis seboroik yang warnanya sama dengan kulit wajah sering tidak disadari. Padahal, kulit wajah sebenarnya sudah di tumbuhi kertosis seboroik.



Sedangkan yang bernoda seperti titik-titik coklat mirip kulit orang bule disebut freckles. Kalau yang ini lebih disebabkan kulit wajah tidak dilindungi dengan pelindung tabir surya, juga cara penggunaannya yang salah.



Sementara pada hiperlasia sebasea, lebih disebabkan pada lemak yang letaknya di dalam. Tidak seperti komedo yang mudah dikeluarkan hanya dengan facial karena letaknya di permukaan, hiperlasia sebasea terletak cukup dalam, sehingga harus dibantu dengan elektrokauter.



Adapun siringoma adalah kelainan kulit yang berkait dengan kelenjar keringat. Tak heran jika kelainan kulit itu timbul disekitar bawah mata. Kelainan ini sering kambuh-kambuhan, tergantung pada aktivitas yang dilakukan.



Menurut Tina, hasil penyembuhan dengan menggunakan elektrokauter adalah baik, tidak meninggalkan bekas, cepat sembuh dan perawatannya pun tidak sulit.



Penyebab



Dari kalainan yang timbul tersebut sebagian besar terjadi pada mereka yang sudah berusia diatas 30 tahun. Sedangkan kasus komedo terjadi pada usia 20-an. Namun menurut Tina, selain faktor usia, kelainan kulit tersebut bisa mengakibatkan wajah tidak memakai pelembab, tabir surya serta wajah tidak dirawat dengan baik.



Cara kerja elektrokauter



Mendengar kata “bedah” biasanya langsung membuat orang mundur. Apalagi “bedah listrik”, yang mungkin cukup menakutkan bagi mereka yang belum mengetahui. Padahal

Tahapan Elektrokauter Wajah dibersihkan terlebih dahulu Anestesi dengan salep Bagian yang akan dikauter ditempel plester agar salep meresap Dibuka plesternya, lalu pengerjaan dilakukan dengan elektrokauter Setelah selesai oleskan salep antibiotic agar tidak infeksi.

Cara kerjanya justru sangat mudah dan cepat. “Karena menggunakan listrik itulah maka disebut bedah listrik. Namun ini lebih dikenal dengan nama elektrokauter. Tak perlu takut, tidak terasa sakit, hanya sedikit panas, karena pengerjaannya memang seperti dibakar,” urai Tina.



Pembakaran tersebgut menurut Tina dilakukan dengan watt yang kecil, dan jarum-jarum yang halus, dan tergantung tebal tipisnya noda. Peralatan tersebut menurut Tina tergantung dari kebutuhan. Sebelum noda dibersihkan dengan elektrokauter, kulit harus dalam keadaan sedah bersih, lalu diberi alcohol.



Untuk menghilangkan rasa panas, diberikan anestesi terlebih dahulu, yakni berupa salep yang dioleskan di wajah. Setelah ditunggu sekitas satu jam, barulah operasi dilakukan. “Proses tindakannya sebenarnya hanya 10-15 menit, justru yang lama adalah menunggu kulit wajah kebal setelah dioles salep. Tetapo ada juga pasien yang kuat tanpa harus menunggu lama. Semua itu tergantung pada pasiennya sendiri,” ujar dokter yang selalu banyak senyum walau lelah.



Setelah proses elektrokauter selesai, salep yang mengandung antibiotika dan antiinfeksi dioleskan pada bagian yang dioperasi. Perawatan pacakauter harus sesuai dengan apa yang disarankan dokter, yakni sabun khusus untuk membersihkan kulit wajah. Disarankan agar menhindari susu pembersih, karena menurut Tina, produk ini akam membuat kulit yang dikauter terangkat saat dilap dengan tisyu atau kapas, sehingga luka akan menganga kembali dan lama keringnya.



Hindari pula melepas kulit yang kering dengan jari atau kuku. Hal ini bisa menyebabkan kulit luka dan lama kering. Biarkan kulit yang terbakar tersebut terlepas dengan sendirinya, biasanya antara 3-4 hari, sedangkan yang agak tebal paling lama satu minggu. “Yang penting tetap gunakan sabun khusus dan salep, jangan pernah lupa menggunakan pelembab dan tabir surya,” pesan Tina.



Kelebihan dari membersihkan noda di wajah dengan menggunakan elektrkauter ini, kita masih bisa melakukan kegiatan diluar rumah, membersihkan wajah dengan menggunakan air, dan tetap boleh terkena sinar matahari, asal menggunakan pelindung kulit. PARAS

SUAMI SETIA SETIAP SAAT

Awal kehamilan memang banyak terjadi perubahan pada wanita, perubahan itu nyatanya sering tidak diharapkan apalagi dengan suami yang kurang perhatian.

Yeni yang setiap kehamilannya selalu repot, muntah-muntah sampai leas, selera makanpun hilang, maunya yang asem-asem, makanya setiap hari makan rujak yang lewat depan rumahnya selalu saja di panggil, keadaan rumah tak dipikerkan lagi, cucian yang numpuk tak dihiraukan bekan suami saya kurang perhatian tapi kesibukan bekerja yang membuatnya tak bisa membantu pekerjaan rumah. Tapi cukup diberi acungan jempol sekalipun suaminya kurang perhatian dengan kehamilan yang sangat melelahkan terang Yeni. Ia tak mau menunda kehamilannya walaupun repot setiap dua tahun dia hamil.

Lain lagi dengan Rina, awal kehamilan tidak begitu repot tapi tetap saja keluhan cepat cape dan lemas selalu ada. Itu memang normal, sayangnya suami saya kurang perhatian kalau saya mengeluh cape bukannya dibantu malah dimarahin jadi serba dilakukan sendiri semua pekerjaan rumah.

Beda kasus dengan Ela, setiap kehamilannya selalu saja repot apalagi kali ini kehamilan dengan anak keempat diusia diatas 30 benar-benar membuatnya sangat repot ditmbah dengan beberapa kasus kesehatan yang membuatnya harus istirahat, untung suami saya perhatian, dia menghandle semua pekerjaan rumah mulai dari cuci piring, cuci, ngepel, sampai mandiin anak kebetulan kantornya dirumah jadi semuanya bisa diatur.

Siapapun suaminya dia bagaimanapun perilaku seorang suami yang jelas setiap manusia ada plus minusnya. Ada kelemahan ada pula kelebihan, kelebihannya harus disyukuri dankekurangannya harus diterima dengan lapang, setiap kita melihat kelemahannya cepat-sepat mengingat kelebihannya.

Menghadapi istri hamil memang membutuhkan kesiapan mental. Bila mental telah dipersiapkan berbagai perubahan yang terjadi pada istri. Begitulah samap yang setia setiap saat, mengerti kondisi istri sebab keondisi seperti ini hanya akan berlangsung beberapa bulan.

Ada beberapa hal yang harus diketahui oleh para suami dalam menghadapi istri yang sedang hamil :

Perubahan fisik dan mental istri

Di trimester awal biasanya perubahan pada ibu terjadi menyolok. Meningkatnya produksi hormone progesterone membuatnya sring berubah-ubah sesuai mood yang sedang dialaminya. Bila suami tidak siap mental perselisihan dengan istri sangat mudah terjadi.

Perubahan emosi ini selain perubahan hormone juga karena kondisi tubuh yang tidak nyaman seperti perut lapar tapi tidak bisa dimasuki makanan sedikitpun. Diisi sedikit saja sudah muntah. Dalam keadaan seperti itu si istri jadi mudah marah, mudah kesal, cenderung malas, dan sebagainya. Perubahan fisikpun sering terjadi pada ibu hamil kadang ada bintik-bintik hitam di wajah, jerawat, bau badan, sehingga kelihatan dengan persiapan mental bisa jadi suami akan sulit menerima perubahan itu. Apalagi suami yang bersifat perfeksionis dalam menilai penampilan istri, untuk suami yang punya sifat seperti ini persiapan mentalnya harus lebih keras lagi.

Fase ngidam

Ngidam bukan keinginan janin yang harus dipenuhi melainkan keinginan yang timbul dari tekanan kondisi hamil yang dialami ibu. Pada trimester pertama mulutnya terasa sangat pahit karena asam lambungnya naik dengan kondisi ini ibu menginginkan makanan yang berbeda dari biasa.

Mengantar istri ke dokter

Meskipun sibuk sebaiknya suami menyediakan waktunya untuk mengantar istri ke dokter karena hal ini dapat mengankat psikis ibu dalam memelihara kehamilannya.

Menemani istri bersalin

Dukungan suami sangat diperlukan agar psikis istri terangkat saat menjalani proses persalinan. Dengan begitu istri lebih kuat, nyaman, percaya diri dan terasa ringan ketika bersalin. Persiapan mental suami untuk menemani istri bersalin bisa dilakukan dengan memperkuat tekad.


NABILA/2005/1

5 GAYA MENDIDIK ANAK PEREMPUAN

Punya anak perempuan memang beda. Bukan karena pilih kasih melainkan punya anak perempuan akan menjadi penghalang bagi orang tua dari api neraka.

Memang ikatan emosional antara ibu dengan anak perempuannya begitu kuat, berbeda halnya dengan sang ayah yang lebih dekat dengan anak laki-lakinya. Karena secara nalar anak merupakan versi baru dari orang tua mereka. Anak-anak merupakan cermin harapan, kekhawatiran dan perasaan orang tua mereka.

Bila orang tua menyadari keadaan diatas, tentu saja akan sangat membantu. Kalau tidak, justru bisa menjurus pada perilaku menyimpang. Alhasil, tak sedikit ibu yang merasa lebih senang punya anak laki-laki karena dianggap lebih “sederhana” dantidak macam-macam.

Padahal mendidik anak perempuan mengundang sejuta pahala dan menjadi penghalang bagi orang tua dari api neraka.

Disamping itu pula mendidik anak perempuan akan memberi banyak pengalaman pada seorang ibu karena kesempatan untuk menjalin persahabatan yang akrab. Sayangnya, banyak seorang ibu selalu melihat dirinya pada anak perempuannya. Akibatnya mereka ingin anak perempuanya dapat lebih banyak kesempatan atau ingin tetap berdekatan, padahal bersamaan dengan itu, anak ingin tetap melangkah dan memiliki kehidupan sendiri.

Tentu saja untuk mewujudkan hal ini tak mudah, seorang ibu paling tidak mesti mengetahui bagaimana gaya yang tepat dalam mendidik anak perempuannya.

Gaya keras

Ibu bergaya ini akan mudah lemetup bila diganggu oleh tangisan sang anak. Sekalipun tangisan itu timbul Karena si anak terjatuh. “Jangan nangis dong, nanti ibu pukul nih!” begitu kira-kira reaksi sang ibu.

Ada pesan kuat yang terungkap dari omongan si ibu tadi, “ah kamu tak penting, masa bodoh apa yang kamu rasakan, sedang ayik kerja eh diganggu.” Meski pesan tadi tidak tersurat, namunanak bisa merasakannya. Ia akan sangat terluka dan putus asa. Bukan tak mungkin ia juga merasa kesepian serta merasa ditolak.

Gaya tak peduli

Tipikal ibu yang bergaya tak peduli biasanya acuh terhadap kejadian yang menimpa anaknya, kurang pengawasan walau biasa saja secara fisik kebutuhannya mencukupi namun orangtua kurang melibatkan diri.

Gaya memanjakan

Ketika anak terjatuh misalnya, si ibu akan berlari secepat kital untuk membantu sang anak. Walau kedengarannya enak danbagai seorang ibu yang baik hati, namun mengandung pesan sangat penting, si anak seolah-olah merasa nyaman tapi juga ditumbuhi rasa kewajiban dan tanpa sadar juga ditumbuhi penolakan. Anak akan merasa lemah dan bingung di depan orangtuanya. Bukannya menjadi kuat danpercaya diri. Akibatnya, anak menjadi tak mandiri dan tak mengenal dirinya sendiri.

Seorang ibu yang punya gaya seperti ini perlu membangun rasa pengenalan diri yang kuat. Mungkin masa kecilnya terpusat pada orangtua yang memaksanya lebih cepat jadi dewasa dan menjadi pengelola keluarga. Bukannya mendapat kasih sayang. Bisa juga salah satu orang tuanya bersikap sangat memanjakannya.

Gaya asertif

Bila anak gadisnya terluka, dengan penuh kasih sayang seorang ibu bilan,”tanganmu luka? Aduh, kasihan. Mari sini, ibu bersihkan” kemudian, “Nah, gimana rasanya sekarang?”

Dalam kasus ini, anak tahu, diri dan perasaannya diperhatikan. Sang ibu mau dan siap menolongnya. Pertolongan itu ditawarkan dan bukan dipaksakan. Anak merasa nyaman, lega, aman dan dicintai.

Ini menunjukkan seorang ibu yang bergaya asertif lebihcenderung membiarkan anaknya tumbuh mendiri. Bila ada sesuatu masalah, si ibu membiarkannya bertanggungjawab atas apa yang terjadi pada dirinya. Misalnya si ibu berkata, “sakit? Kamu bisa membersihkannya sendiri, khan? Atau perlu ibu Bantu? Ambil plester di lemari obat, ya!”

Gaya bersyarat

Kalau anaknya menagis ingin ikut ke warung, si ibu berkata “kalau menangis nanti ibu pulang dari warung tidak dibelikan kue lo.” Ini merupakan gaya ibu yang menghadapi anak dengan ancaman. Si anak harus memenuhi harapan orang tua terlebih dahulu, barulah kebutuhannya dipenuhi.

Hal ini mengandung makna bahwa, jangan menganggap kamu patut disayang sebelum menunjukkanbahwa kamu memang layak disayang. Tujuannya tak lain Karena si ibu memandang anak perempuannya sebagai dirinya sendiri. Ibu seperti ini biasanya ekstra rapid an kaku. Menetapkan standar tinggi bagi dirinya dan orang-orang di sekitarnya.

Dari ke lima gaya tersebut tentu saja tak ada yang ideal melainkan semua gaya bisa berjalan secara simultan dan kondisional tergantung kasus anak yang kita hadapi. Bisa saja dalam kondisi tertentu gaya bersyarat dengan sedikit kelenturan misalnya lebih baik dari gaya yang lain. Namun, pada kesempatan lain bisa juga gaya asertif cocok buat anda. Jadi tak terpaku dengan satu gaya khan. NABILA/1/2005

SELAMATKAN BUMI

Ayo, selamatkan bumi kita!



Tahukah anda bagwa tanggal 22 April diperingati sebagai Hari Bumi? Tak ada salahnya momen ini kita gunakan untuk mengenal berbagai cara melindungi planet kita.



Dewasa ini pemanasan global, atau global warming, marak dibicarakan. Hal tersebut merupakan isu yang sangat kompleks yang melibatkan semua pihak di seluruh dunia. Orang beramai-ramai meramalkan apa yang akan terjadi beberapa decade mendatang ketika es di kutub telah benar-benar menjadi luapan air.



Pemanasan global atau Globar Warming adalah adanya proses peningkatan suhu rata-rata atmosfer, laut dan daratan bumi. Sebagian besar peningkatan suhu rata-rata global sejak pertengahan abad ke-20 kemungkinan besar disebabkan oleh aktivitas manusia.



Pemanasan dlobal memicu terjadinyha sejumlah konsekuensi yang merugikan baik terhadap lingkungan maupun setiap bidang kehidupan manusia. Beberapa di antaranya adalah :

• Naiknya permukaan air laun global disebabkan oleh mencairnya es di kutub mengakibatkan sejumlah pulau-pulau kecil tenggelam dan mengancam social ekonomi masyarakat pesisir.
• Meningkatnya intensitas fenomena cuaca yang ekstrim.
• Punahnya berbagai jenis fauna.
• Migrasi sejumlah hewan untuk menemukan habitat baru yang sesuai.
• Meningkatnya frekuensi dan intensitas banjir.
• Ketinggian gunung-gunung tinggi berkurang akibat mencairnya es pada puncaknya. Tanpa disadari banyak orang. Pegunungan Alpen mengalami penyusutan ketinggian. Ini diakibatkan melelehnya es di puncaknya. Selama ratusan tahun, bobot lapisan es telah mendorong permukaan bumi akibat tekanannya. Saat lapisan es meleleh, bobot ini terangkat dan permukaan perlahan terangkat kembali.
• Terjadinya perubahan arus laut
• Maluasnya berbagai penyakit tropis kedaerah-daerah baru.

Untuk meminimalkan dampak pemanasan dlobal ini diperlukan pemahaman dan kesadaran semua pihak untuk terlibat dalam upaya-upaya pencegahan pemanasan dlobal. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mereduksi global warming.



Hemat energi

• Mematikan alat listrik saat tidak digunakan. Jangan biarkan alat listrik dalam kondisi stanby, lepaskan kabel dari stop kontak.
• Gunakan stop kontak dengna tombol on/off agar tidak perlu repot mencabut/memasang kabel.
• Kurangi pemborosan listrik dengan segera mencabut charger jika baterei HP sudah penuh.
• Memilih perlengkapan elektronik yang hemat energi.
• Pakai AC dalam ruangan tertutup agar energi tidak terbuang percuma.

Hemat air

• Mematikan kran saat menggosok gigi
• Menggunakan air bekas cucian sayur dan beras atau air hujan untuk menyiram tanaman.
• Memperbaiki kran yang bocor dengan segera.
• Mandi dengan menggunakan shower karena mandi berendam merupakan cara mandi yang boros air.
• Menghindari penggunaan selang atau gunakanlah kaleng penyiram tanaman atau ember untuk mencuci mobil/ motor.
• Menyiram tanaman pada sore hari agar air mudah meresap kedalam air.
• Biarkan rumput di halam rumah tumbuh lebih tinggi karena hal ini akan mengurangi konsumsi air bagi tanaman.

Hemat BBM /GAS EMISI



1. Pilihlah produk dalam negeri. Produk yang didimpor akan menghabiskan emisi CO2 untuk pengangkutannya.



2. Mengemudilah dengan benar (eco driving) agar hemat bahan bakar dan mengurangi emisi CO2. Caranya :

• Tidak mengemudi dengan agresif

• Pindah ke transmisi yang lebih tinggi secepat mungkin dan jangan terlalu cepat saat pindah ke gigi yang lebih rendah.

3. Buat janji untuk pergi bersama dengan keluarga atau teman untuk menghemat BBM, jangan pergi sendiri-sendiri jika arah tujuannya sama atau sejalan.



4. Bepergian dengan kendaraan umum sangat menghemat BBM karena dapat membawa banyak penumpang (bis, kereta api) dibandingkan dengan mobil pribadi.



5. Berjalan kaki atau bersepeda dapat menyelamatkan bumi, disamping itu sangat baik untuk kesehatan.



6. Jika berkendaraanuntuk berangkat ke kantor, usahakan untuk berangkat bersama dengan teman yang tinggal berdekatan atau sekantor. Menggunakan satu mobil untuk beberapa penumpang akan lebih aman lingkungan daripada menggunakan mobil masing-masing.



Berikut beberapa yang dapat kita terapkan sehari-hari untuk membantu mengurangi tumpukan sampah dunia :

• Menghemat pemakaian kertas. Gunakan kertas dengna 2 sisi (bolak balik) dan gunakan kembali amplop bekas dengan membaliknya. Hal itu tidak akan mengurangi rasa hormat anda kepada penerima surat. Jika kita hemat dalam menggunakan kertas berarti kita juga menghemat kayi dan mengurangi tumpukan sampah dari kertas.
• Selalu menggunakan prinsip “3R” (Reduce, Reuse, Recycle) dan melakukan penanaman tanaman (Replanting) di pekarangan rumah.
• Memilih produk yang dapat digunakan secara berulang kali.
• Jangan membeli produk yang menggunakan kemasan berlebihan.
• Membeli produk yang dapat didaur ulang atau produk daur ulang, misalnya tisu toilet, alat tulis dan lain-lain.
• Membawa kantong belanjaan sendiri atau gunakan plastic bekas pakai ketika belanja.
• Membeli barang dalam jumlah besar lebih menghemat pengepakan, uang dan transporasi.
• Hindari pemakaian sumpit sekali pakai dan sedotan (hanya dipakai 3 menit) agar tidak menambah jumlah sampah. Pakailah sumpit yang setelah pakai dapat dicuci dan digunakan lagi.
• Habiskan makanan yang ada di piring untuk mengurangi sampah.
• Pilihlah sabun atau shampoo berukuran besar, bisa diisi ulang. Selain lebih ekonomis, kita juga bisa mengurangi sampah kemasan.

Jika setiap orang mau mulai dari dirinya sendiri untuk membiasakan dengan kebiasaan-kebiasaan diatas, mudah-mudahan bumi kita (dan tentunya kita, anak dan cucu kita nantinya) dapat terselamatkan. Jadi coba biasakan dari diri anda sendiri terlebih dahulu.

EARTH HOUR Earth hour merupakan suatu bentuk kegiatan yang bertujuan untuk penghematan energi, yang diselelnggarakan di banyak negera secara serempak. Cara yang dilakukan sangat sederhana, hanya cuckup mematikan listrik selama satu jam secara serentak. Namun dengan hal sederhana itu dapat melakukan penghematan listrik dalam jumlah yang sangat besar. Earth hour pertama kali diadakan di Sydney pada 31 Maret 2007 silam, dimana 2,2 juta orang mematikan lampu dan peralatan elektronik yang sedang tidak digunakan selam 1 jam. Inisiatif di kota ini menginspirasi masyarakat dunia sehingga pada tahun 2009, jumlah peserta kampanye Earth Hour mencapai lebih dari 1 miliar orang dari lebih 400 kota, di 88 negara, dan menjadikannya sebagai demonstrasi public terbesar untuk aksi perubahan iklim yang pernah diadakan. Earth Hour 2010 telah dilaksanakan pada tanggal 27 Maret 2010 pada jam 20.30 -21.30 waktu setempat. Sebanyak 1274 ikon dunia dari 4 ribu kota di 125 negara di 7 benua juga ikut turut berpartisipasi dalam aksi global memadamkan lampu selama 1 jam untuk Earth Hour sebagai aksi bersama mengurangi laju perubahan iklim. Tahun ini merupakan momentum kedua kali bagi Indonesia untuk turut menyuarakan dukungan dalam kampanye global EARTH HOUR. Kampanye memadamkan lampu dan peralatan elektronik yang tak terpakai, “Earth Hour”, di Jakarta sangat berarti sekalipun satu jam. Perhitungan kasar WWF Indonesia, satu jam itu berarti menghemat 300 megawatt, kapasitas yang dapat menerangi ratusan desa. Diharapkan kegiatan ini tidak hanya dilaksanakan satu tahun sekali namun dapat diterapkan dalam pola hidup warga Jakarta setiap harinya, sehingga akan lebih banyak energi yang bisa dihemat. Diharapkan pula kegiatan ini dapat mengubah perilaku sederhana dan murah dengan cara pemadaman ini bila dilakukan serentak oleh warga masyarakat, pelaku bisnis, dan pemerintah, dapat mengubah bumi menjadi lebih baik. Kegiatan ini hanya sebagai simbolis, yang diharapkan dapat mengubah gaya hidup hemat energi dalam jangka panjang tidak hanya di Jakarta tetapi juga di kota-kota besar lain di Indonesia. Pada tanggal 16 Maret 2010 lalu, masyarakat Hindu Bali baru saja merayakan Nyepi yang juga berarti hari tanpa listrik selama 24 jam. Budayakan local yang telah berlangsung selama ratusan tahun ini sebenarnya turut mendukung program penghematan energi dan perubahan gaya hidup.

Sumber : INOVASI CAR